Читается легко, будто разговариваешь с бодрым тренером во дворе, который искренне верит, что бег — лекарство от всего. И за это хочется сказать спасибо: здесь нет пафоса, нет шантажа успехом, только спокойная уверенность, что каждый может начать.
Но книга не столько про тренировку тела, сколько про убеждение себя «давай, ты справишься». Для новичка - отлично. Для тех, кто уже бегает, — покажется слишком поверхностно. Автор объясняет базовые вещи: какую обувь выбрать, как не переоценить себя, как чередовать бег и ходьбу. Всё верно, но без глубины.
Для меня «Бег для всех» — не учебник, а очередное мотивирующее напоминание: бег — это не спорт, а способ жить внимательнее к себе. Но если хочется системы и прогресса - это не к этой книге.