«Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм» читать онлайн книгу📙 автора Юрия Гичева на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Юрий Гичев
  4. «Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.08 
(64 оценки)

Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм

106 печатных страниц

2017 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других – стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других – в два раза больше и при этом без видимого утомления?

Все дело в том, что за общим словом «калория» скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.

Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии – «Забудьте слово диета».

читайте онлайн полную версию книги «Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм» автора Юрий Гичев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2017

ISBN (EAN): 

9785446104079

Дата поступления: 

2 июля 2017

Объем: 

191819

Правообладатель
1 383 книги

Поделиться

valeo...@yahoo.com

Оценил книгу

Мне очень понравилось! Наконец-то до конца понял, что такое, откуда берутся и как тратятся эти калории. А то такое ощущение, что все это всем вроде бы как сто лет как известно, только вот на конкретные вопросы ответить никто не может.

Поделиться

svetik_halolej

Оценил книгу

В начале мне книга очень понравилась. В ней излагались факты, которые мне были интересные и объясняли некоторые моменты, в которых я раньше не могла разобраться. Но уже в середине книги автор настаивает на теории, которую я принять не могу, поэтому уже из середины книга мне стала неинтересна. К тому же, автор начинает постоянно повторять одно и тоже, и по 100 раз, хотя книга сама по себе небольшая. Ближе к концу автор настаивает на том, что если у тебя очень большой вес, то ты никогда его не сбросишь, живи с этим, смирись. Как так? Сколько есть примеров, сколько людей побороли очень большой вес, и сейчас вдохновляют своим примеров людей, которые только стали на этот путь. Вообщем, книга не вдохновляет, а наоборот наводит тебя на мысль, что ты ничего не сможешь, даже не старайся.

Поделиться

Анна Никулина

Оценил книгу

Книгу советую! Автор интересно объясняет о концентрированной энергии современной еды, учит, что кушать надо траву и заниматься правильным спортом. И упоминает о точке невозврата, когда похудеть человек не сможет (спорно, весьма спорно). В книге много повторов, практически повествование идёт так - 1. Фаст фуд - это смерть. 2. Точка невозврата. 3. Правильный спорт. 4. Фаст Фуд - это смерть, почти неизбежная. 5. Точка невозврата. 6. Урезание желудка. 7. Фаст фуд - это смерть.
У меня сейчас ситуация плато и сниженного обмена из-за диет длинною в десятилетия - хочу попробовать совет автора о правильном спорте, если смогу оторвать попу от дивана.

Поделиться

Чтобы понять, насколько сильно эти самые центры удовольствия могут управлять нашим поведением, достаточно сказать, что, например, опиоидные вещества, синтезируемые нашим организмом, имеют почти такое же химическое строение, как и мощнейшие наркотики морфиновой группы, и оказывают на организм практически такое же действие.
26 августа 2020

Поделиться

Речь идет о так называемой бариартрической хирургии или, проще говоря, об операциях на пищеварительной системе, резко снижающих ее возможности. В результате подобного оперативного вмешательства иссекается часть желудка и начального отдела тонкого кишечника, что приводит к значительному уменьшению их объема (а также изменяет их анатомию).
26 июля 2020

Поделиться

Ведь в ответ на употребление совершенно банального хлеба с маслом или дешевого сладкого печенья мы получаем почти наркотическое удовольствие. Причем наркотическое оно не только потому, что здесь задействованы вещества наркотического действия, а еще и потому, что эта самая настоящая зависимость.
26 июля 2020

Поделиться

Еще 81 цитата

Автор книги