Книга или автор
4,1
55 читателей оценили
170 печ. страниц
2017 год
16+
Оцените книгу

О книге

Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.

Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.

Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».

Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.

Читайте онлайн полную версию книги «Качаем BULKI» автора Надежды Морозовой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Качаем BULKI» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9781386438519

Дата поступления: 02 марта 2018

Объем: 306.7 тыс. знаков

Купить книгу

  1. «Вы ограничены только своим разумом. Когда ваш разум способен принять факт, что вы способны на что-то – вы справитесь, если на 100 % верите в свои силы». Арнольд Шварценеггер
    20 октября 2019
  2. жалость, к себе в том числе – это смерть для личностного роста, развития и молодости!
    9 января 2019
  3. 3. И вперед на базовые упражнения, например, жим ногами с постановкой стоп высоко и по ширине средне, с полной амплитудой, опуская, касаясь груди; следите только за тем, чтобы поясница была прижата к спинке. У вас получится убийственный трисет для бицепса бедра.
    31 мая 2020