4,3
38 читателей оценили
170 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

О книге

Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.

Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.

Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».

Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.

Читайте онлайн полную версию книги «Качаем BULKI» автора Надежды Морозовой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Качаем BULKI» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9781386438519

Дата поступления: 02 марта 2018

Объем: 306.7 тыс. знаков

  1. Пример тренировки средней сложности 2
    22 января 2019
  2. ной» примерно 120°), обратная пирамида – по 40 секунд каждую плитку, вес: 1) 32 кг; 2) 27 кг; 3) 22 кг. Приседание в плие с гантелей 8–10 кг, амплитуда разная, пол
    22 января 2019
  3. Пример тренировки средней сложности 1
    22 января 2019