«Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными» читать онлайн книгу📙 автора Евгения Сутягина на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Евгений Сутягин
  4. «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.33 
(36 оценок)

Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными

189 печатных страниц

2017 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.

читайте онлайн полную версию книги «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными» автора Евгений Сутягин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2017

ISBN (EAN): 

9785917753379

Дата поступления: 

9 июня 2017

Объем: 

341855

Правообладатель
187 книг

Поделиться

✓ Заметим, что во время еды пить зеленый чай не рекомендуется: он снижает концентрацию желудочного сока. ✓ Нельзя пить чай через 30 минут после еды, кофеин дает бодрость, организму, такое недопустимо. ✓ Целесообразно пить чай за 30 минут до еды или через 60 минут после – с сухофруктами (финики, инжир, курага), за один прием не больше 1 шт., в 17:00 (полдник) – происходит выброс инсулина, чаепитие идет медленно (5-7-10 минут), этого времени достаточно, чтобы убрать глюкозу из кровяного русла. Сухофрукты очень вкусны, это лучше, чем рафинированный сахар или мед.
6 февраля 2021

Поделиться

Для овощей (тыква, кабачки, картофель) одним из лучших вариантов обработки является запекание. Все виды капусты, морковь, свеклу можно приготовить в виде
18 января 2021

Поделиться

Продукты, богатые йодом (морепродукты и морские водоросли), помогут тем, у кого недостаточно хорошо функционирует щитовидная железа, – именно она во многом отвечает за гормональное обеспечение процессов обмена.
10 января 2021

Поделиться

Еще 54 цитаты