Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры

4,3
82 читателя оценили
14 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

Отзывы на книгу «Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры»

  1. natalya...@mail.ru
    Оценил книгу

    ничего нового и интересного...

  1. Завтрак: овсяная каша с ягодами + тосты из цельнозернового хлеба с авокадо Перекус: миндаль + фруктовый салат Обед: печеный стейк из лосося с рисом + овощной салат Перекус: кефир + яблоко Ужин: индейка, приготовленная на пару + овощи
    20 сентября 2019
  2. Обед: паровые котлеты из говядины с гречкой + овощной салат Перекус: творог + банан Ужин: печеная куриная отбивная + овощи 6-й день Завтрак: пшенная каша с бананом и яблоком + 1-3 вареных яйца Перекус: тосты из серого хлеба с авокадо + кефир Обед: тушеная с овощами курица с булгуром Перекус: натуральный йогурт + банан Ужин: печеный стейк из кеты + овощи 7-й день
    20 сентября 2019
  3. Перекус: грецкие орехи + фруктовый салат Обед: печеный стейк из горбуши с рисом + овощной салат Перекус: натуральный йогурт + банан Ужин: печеная отбивная из индейки + овощи 3-й день Завтрак: рисовая каша с тыквой + 1-3 вареных яйца Перекус: тосты из серого хлеба с сыром + кефир Обед: паровые куриные котлеты с гречкой + овощной салат Перекус: творог с солью и зеленью Ужин: куриные рулетики + овощи 4-й день Завтрак: гречневая каша + омлет + тосты из серого хлеба с авокадо Перекус: кешью + фруктовый салат Обед: печеная тилапия с рисом + овощной салат Перекус: натуральный йогурт + яблоко Ужин: индейка, приготовленная на пару + овощи 5-й день Завтрак: овсяная каша с сухофруктами + тосты из серго хлеба с сыром Перекус: миндаль + фруктовый салат
    20 сентября 2019