Книга или автор
PROФитнес. Заниматься фитнесом

PROФитнес. Заниматься фитнесом

PROФитнес. Заниматься фитнесом
3,9
34 читателя оценили
55 печ. страниц
2017 год
16+
Оцените книгу

О книге

Первая понятная Фитнес книга о занятиях фитнесом! О том, как заниматься, питаться, любить себя и добиться результата, в разумные сроки!

Читайте онлайн полную версию книги «PROФитнес. Заниматься фитнесом» автора Кирилла Потамошнева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «PROФитнес. Заниматься фитнесом» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785449003232

Объем: 100.3 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Секрет в том, что СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА РАЗГОНЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ ГОРАЗДО СИЛЬНЕЙ, ЧЕМ КАРДИО, И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ТРЕНИРОВКИ МЕТАБОЛИЗМ БУДЕТ РАБОТАТЬ БЫСТРЕЕ В 10–15 РАЗ.
    9 апреля 2020
  2. Тренировка после силовой нагрузки. Такая же ситуация, только тут добавляется еще и послетренировочный эффект. Обычным языком, если вы делаете кардио после силовой тренировки, то вы продолжаете сжигать жир даже в спокойном состоянии
    9 апреля 2020
  3. Голодная тренировка. Одна из самых эффективных. Запасы гликогена уже истощены, если, конечно, вы не кушаете за 3 часа перед сном. Именно поэтому пробежка перед завтраком в течение 30–35 минут сжигает именно жир.
    9 апреля 2020

Книги, похожие на «PROФитнес. Заниматься фитнесом»

Все

По жанру, теме или стилю автора