skyeng2018

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
107 уже добавило
Оценка читателей
4.38

Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…

Читать книгу «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
ТРЕНИРОВКА №1
 
становая тяга 3 по 7—5—3;
тяга горизонтального блока 2 по 6;
жим стоя 3 по 7—6—5;
подтягивания обр. хв. 2 по 6;
подъем на носки стоя 4—5 по 12—10.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление