«TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» читать онлайн книгу 📙 автора Татьяны Федорищевой на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Татьяна Федорищева
  4. «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»
TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.29 
(137 оценок)

TGym — яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

127 печатных страниц

2016 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!


В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» автора Татьяна Федорищева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2016Объем: 228827
Год издания: 2016
ISBN (EAN): 9785170987207
Правообладатель
10 793 книги

Поделиться

Nata_read

Оценил книгу

Ну что можно сказать, книга не открывает Америку и вроде бы ничего сверхестесвенного тоже нет
Но большой плюс в том, что все легко, понятно и доступно.
Написано очень простым языком, то, что раньше было затруднительно после прочтения стало более чем понятно.
Да, минусы есть, но они не столь очевидны, возможно просто от этой книги я ждала чего-то большего, но что мне не понравилось:
- отсутствие калорийности блюд (если до этого и говорится о БЖУ и ккал, то конкретно в рецептах этого нет, а для человека, который только с этим столкнулся это не заменимо.)
- хотелось больше о как меняется калорийность готовых продуктов (да пример на моркови есть, а другие продукты)
- картинки с интернета, хочется больше Тани и Димы, так сказать фото с реальности

9 мая 2017
LiveLib

Поделиться

Анастасия Шунайлова

Оценил книгу

всё ясно, четко, информация не новая конечно, но прочитать стоит) так сказать для закрепления
18 декабря 2016

Поделиться

Svetlana Gaun

Оценил книгу

хорошая книга
15 марта 2022

Поделиться

мясо, птица, рыба, молоко, яйца и сыр, считаются полными источниками белка.
11 марта 2021

Поделиться

н «калория», при этом 1 джоуль приравнивался 4,186 калориям.
7 февраля 2021

Поделиться

С возрастом у человека (не имеющего отношения к здоровому образу жизни и спорту) снижается обмен веществ,
7 февраля 2021

Поделиться