«TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» читать онлайн книгу📙 автора Татьяны Федорищевой на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Татьяна Федорищева
  4. «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.29 
(126 оценок)

TGym — яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

127 печатных страниц

2016 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
184 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!


В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» автора Татьяна Федорищева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2016

Год издания: 

2016

ISBN (EAN): 

9785170987207

Объем: 

228827

Правообладатель
10 437 книг

Поделиться

Nata_read

Оценил книгу

Ну что можно сказать, книга не открывает Америку и вроде бы ничего сверхестесвенного тоже нет
Но большой плюс в том, что все легко, понятно и доступно.
Написано очень простым языком, то, что раньше было затруднительно после прочтения стало более чем понятно.
Да, минусы есть, но они не столь очевидны, возможно просто от этой книги я ждала чего-то большего, но что мне не понравилось:
- отсутствие калорийности блюд (если до этого и говорится о БЖУ и ккал, то конкретно в рецептах этого нет, а для человека, который только с этим столкнулся это не заменимо.)
- хотелось больше о как меняется калорийность готовых продуктов (да пример на моркови есть, а другие продукты)
- картинки с интернета, хочется больше Тани и Димы, так сказать фото с реальности

Поделиться

Анастасия Шунайлова

Оценил книгу

всё ясно, четко, информация не новая конечно, но прочитать стоит) так сказать для закрепления

Поделиться

NadyaTerjoshina

Оценил книгу

в общем и целом ничего такого,чего нет в интернете в статьях и пабликах о здоровом образе жизни, книга не дает. красивые картинки, парочка интересных рецептов - вот и все, что можно записать в плюс этому творению.

Поделиться

мясо, птица, рыба, молоко, яйца и сыр, считаются полными источниками белка.
11 марта 2021

Поделиться

н «калория», при этом 1 джоуль приравнивался 4,186 калориям.
7 февраля 2021

Поделиться

С возрастом у человека (не имеющего отношения к здоровому образу жизни и спорту) снижается обмен веществ,
7 февраля 2021

Поделиться

Еще 173 цитаты