TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Оцените книгу

О книге

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Читайте онлайн полную версию книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» автора Дмитрия Федорищева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2016

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785170987207

Объем: 228.8 тыс. знаков

Отзывы на книгу «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

  1. Nata_read
    Оценил книгу

    Ну что можно сказать, книга не открывает Америку и вроде бы ничего сверхестесвенного тоже нет
    Но большой плюс в том, что все легко, понятно и доступно.
    Написано очень простым языком, то, что раньше было затруднительно после прочтения стало более чем понятно.
    Да, минусы есть, но они не столь очевидны, возможно просто от этой книги я ждала чего-то большего, но что мне не понравилось:
    - отсутствие калорийности блюд (если до этого и говорится о БЖУ и ккал, то конкретно в рецептах этого нет, а для человека, который только с этим столкнулся это не заменимо.)
    - хотелось больше о как меняется калорийность готовых продуктов (да пример на моркови есть, а другие продукты)
    - картинки с интернета, хочется больше Тани и Димы, так сказать фото с реальности

  2. Анастасия Шунайлова
    Оценил книгу

    всё ясно, четко, информация не новая конечно, но прочитать стоит) так сказать для закрепления

  3. NadyaTerjoshina
    Оценил книгу

    в общем и целом ничего такого,чего нет в интернете в статьях и пабликах о здоровом образе жизни, книга не дает. красивые картинки, парочка интересных рецептов - вот и все, что можно записать в плюс этому творению.

  1. Возможное отсутствие общих интересов, хобби, любимых занятий становится причиной подобных пищевых аномалий
    18 июня 2019
  2. Белки (или протеины) – это природный строительный материал для организма, в прямом смысле слова. Они представляют комплексную основу структурных элементов клетки и тканей. Белок – это строительный материал для нашего тела, мышечных волокон. С белками напрямую связаны основные жизненные процессы: обмен веществ в организме, синтез мышечной ткани, способность к росту и размножению и даже наиболее высшая форма бытия – мышление.
    9 января 2019
  3. макронутриенты» – это белки, углеводы и жиры; и «микронутриенты» – это все остальное, включая витамины, электролиты и микроэлементы.
    9 января 2019

Книги, похожие на «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

Все

Мы думаем, что эти Книги тоже могут быть вам интересны