Книга или автор
4,5
1290 читателей оценили
234 печ. страниц
2016 год
16+
Оцените книгу

О книге

Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины – в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.

Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие.

Сандра Барк – писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.

Читайте онлайн полную версию книги «Книга о теле» автора Кэмерона Диаса на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Книга о теле» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Ирина Литвинова

Дата написания: 2014

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785905891618

Дата поступления: 10 июня 2019

Объем: 421.9 тыс. знаков

Купить книгу

  1. libro_e_vita
    libro_e_vita
    Оценил книгу

    Ссылка на книгу Литрес:
    «Книга о теле». Кэмерон Диаз, Сандра Барк.

    Кэмерон Диаз - американская актриса и модель, все мы ее знаем по знаменитым фильмам таким как «Маска», «Ангелы Чарли», «Домашнее видео» или «Очень плохая училка». Для меня было удивлением то, что Кэмерон написала еще и книгу и на такую тему.

    Сейчас Кэмерон 47 лет и если посмотреть на ее внешность выглядит она потрясающее, поэтому к словам, которые написаны в книге стоит прислушаться.

    В целом книга очень легкая, и мотивирует перейти к здоровому образу жизни. Наверняка каждый из нас, хоть раз в своей жизни задумывался обо всех своих вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье, и пытался отказаться от них. Но это получалось сделать лишь на небольшой промежуток времени.
    Кэмерон же советует нам прибегать к здоровому образу жизни не наплывами, в качестве временных диет, чтобы сбросить пару лишних килограмм. А сделать его неотъемлемой частью своей жизни, ради своего здоровья и благоприятного самочувствия.

    Конечно, книга достаточно поверхностная, и если вы хотите более глубоко изучить данную тему, вам она не подойдет. Но в целом поможет пересмотреть некоторые взгляды на свой образ жизни.

    Цитаты из книги:
    «Боль - это слабость, покидающая ваше тело»;
    «Боль - явление временное, а сила - навсегда»;
    «То, что можно положить в рот, прожевать, проглотить и переварить, - это ещё не еда. А лишь доказательство, что вы способны жевать, глотать и переваривать».

  2. skerty2015
    skerty2015
    Оценил книгу

    В последнее время стала больше прислушиваться к своему телу, выбираю то, что полезнее и как оказалось, не так сложно от чего-то отказаться, если это идет во благо.

    Для меня книга оказалась очень полезной, вроде небольшой объем, а сколько в ней уместилось интересной и важной информации. Простым и доступным языком объясняется, почему всем нужно заниматься спортом – и худым и стройным, и полным. Как важно следить за питанием (не трястись над каждым кусочком и судорожно считать калории), а именно понимать, что еда для человека нужна, как топливо, для машины же вы выбираете качественный бензин, так и позаботьтесь о своем здоровье.

    Есть в книге мини лекция о строении тела, о гормонах и женских циклах. Интересна была тема о гармоничной связи разума и тела, о значимости качественного сна. Чтобы быть здоровым нужна прежде всего самодисциплина. И не так сложно заменить вредные привычки на полезные.

    Кому была бы полезна книга?

    В первую очередь тем, кто еще в начале пути к здоровой жизни. Но помните, знания, не превращенные в действия, — это всего лишь набор фактов. Ответственность за собственное здоровье лежит на вас, за вас никто ничего не сделает. Не важно, сколько вам лет, установить контакт со своим телом никогда не поздно. Выбор остается за вами, я уж точно никому не навязываю ЗОЖ.

  3. YouWillBeHappy
    YouWillBeHappy
    Оценил книгу

    Это не обобщённый опыт разных практик и подходов к здоровому образу жизни, как у Кейт Хадсон, например. Это вполне очевидные выводы человека, который когда-то задумался о том, что в здоровом теле – здоровый дух: о том, зачем менять привычки в питании, тренировать тело и как сделать первые шаги в этом направлении. Информация подана кратко, несколько поверхностно, зато охват тем довольно большой.

    На мой вкус, книга хорошая, – но для меня она оказалась бесполезной лишь по одной причине: до всех «секретов» Диас я уже дошла сама. Они довольно примитивны.

    Однако книга пропитана желанием актрисы привить любовь к собственному телу, научить заботиться о нём, поэтому, думаю, для кого-то она вполне может стать отправной точкой к изменению стиля и качества своей жизни.

    Или стать отличным подарком подростку.

  1. То, что можно положить в рот, прожевать, проглотить и переварить, – это еще не еда. А лишь доказательство того, что вы способны жевать, глотать и переваривать.
    15 марта 2017
  2. 1 грамм УГЛЕВОДОВ дает 4 КАЛОРИИ 1 грамм БЕЛКОВ дает 4 КАЛОРИИ 1 грамм ЖИРОВ дает 9 КАЛОРИЙ
    18 мая 2017
  3. Ваше тело – оно ведь единственное, другого у вас не будет. Тело, которое вы обрели в момент рождения, останется с вами и в семьдесят пять. Да, оно изменилось и будет меняться дальше, но оно все равно ваше. Не важно, любите вы его или ненавидите, не важно, какое оно – усталое и изношенное или бодрое и полное сил, тело – главная ценность, которая у вас есть.
    13 декабря 2016