«Книга о долголетии» читать онлайн книгу📙 автора Кэмерона Диаса на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.33 
(570 оценок)

Книга о долголетии

259 печатных страниц

2017 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Свою вторую книгу (после абсолютного бестселлера «Книга о теле») Кэмерон Диас посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение, как нам представляется? Её ответ – твердое «нет»: «Старение – это привилегия и дар». Эта книга не содержит описания косметических процедур, не продвигает «молодильные» чудо-средства, не учит обмануть время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества, которые дарит нам возраст, – мудрость, опыт понимания себя, накопленные умения, выстроенные отношения с окружающими и самим собой.

Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994). Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие. Вне съемочной площадки Кэмерон превосходно готовит, активно участвует в акциях в защиту природы, поддержку образования и женского равноправия. Живет в Лос-Анджелесе с мужем и разнообразной живностью.

Сандра Барк – писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.

читайте онлайн полную версию книги «Книга о долголетии» автора Кэмерон Диас на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Книга о долголетии» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Ирина Литвинова

Дата написания: 

1 января 2016

Год издания: 

2017

ISBN (EAN): 

9785906837349

Дата поступления: 

27 февраля 2019

Объем: 

466671

Правообладатель
86 книг

Поделиться

NinaLisko

Оценил книгу

Думаю, что все знают, сейчас мы живем куда дольше, чем ещё век назад. Наука и исследования не стоят на месте. Но мы можем и сами помочь себе в этом. Как? Вариант - прочесть «Книгу о долголетии» и внять советам.

И снова авторы в ненавязчивой, но рассудительной форме доносят до читателя довольно много информации о долголетии, молодости, здоровье и счастье. Так же как в их прошлой «Книге о теле».

Миксуя научные факты и исследования с личным опытом и прожитыми ошибками, авторы очень интересно и доступно объясняют о трёх основах - движение, питание и отдых. Именно эта «триада» поможет нам жить дольше, быть здоровее и счастливее.

- Как связаны наши органы с возможностью стареть позже и жить дольше
- Что творится в наших головах, мешающее нам жить спокойно
- Как стресс ведёт к преждевременному старению как снаружи, так и внутри, а также к износу организма
- Что приходится терпеть нашему сердечку
- Как общение и близкие люди рядом делают нас счастливее, продлевая жизнь
- Какие болезни усугубляют нашу выживаемость
- Что нужно включить, а что исключить из нашего ежедневного питательного рациона

Здесь много информации, но она не скучная и не давит на вас своей сложностью. Многое заставляет задуматься и пересмотреть свою жизнь сейчас и сделать ее лучше в будущем. Почему бы не понять, что мы может быть здоровее и счастливее?

P. S. У книги много научных источников, использованных в изучении темы, поэтому ее содержанию я доверяю.

Поделиться

boservas

Оценил книгу

Если вы имеете намерение прожить как можно дольше, то тратить драгоценное время этой самой жизни на чтение книги Кэмерон Диаз - значит транжирить её. Потому что ничего нового и важного о долголетии вы здесь не узнаете.

Кэмерон Диаз - шикарная блондинка, сейчас, конечно уже поблекшая, но в 1994 году в фильме "Маска"соблазнявшая своей улыбкой, глазами с поволокой и идеально стройными ногами. Этот фильм так и остался её лучшей работой, в последовавших позднее она каким-то особенным талантом не блеснула, так и оставшись кадастровой голливудской блондиночкой.

Жизнь у неё сложилась не совсем стандартно для голливудской дивы, череды звездных мужей нет, детей тоже нет, зато присутствует увлеченность в самосовершенствовании и многолетний стаж занятий йогой.

Видимо именно эти обстоятельства подтолкнули её на написание целых двух книг (пока) на тему физического совершенства и совершенного здоровья. Первая - это "Книга о теле", её мы здесь не рассматриваем, вторая - наша "Книга о долголетии".

Я так понимаю, что Кэмерон Диаз обозначила главные тезисы и предоставила кучу случаев из собственной жизни, которых очень много в книге, а вот написанием непосредственно но-фикшн-труда занималась профессиональная журналистка Сандра Барк. Но книгу-то покупают из-за этикеточки, вот этой вот:

Непосредственно о книге: как я уже сказал, долголетию она вас не научит. Сказать, что книга совершенно пустая тоже нельзя, в ней собраны все прописные истины на тему" здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Много места уделено правильному полноценному питанию. Ну, а кто бы спорил? Но авторы касаются этой темы довольно поверхностно, рекомендации самые общие: побольше зелени с витаминами, поменьше жирного.

Не меньше места отводится под физическую активность. Снова - общее место. Всё так! Диаз с соавтором очень советуют йогу, дыхательную гимнастику, фитнес. Но опять же продуманной системой здесь и не пахнет, опять общие поверхностные рекомендации.

Завершает книгу призыв всегда находится в хорошем настроении и во всем искать позитив. Тоже правильно! Море гуру, которые это советует, но почти никто из них не может научить практической реализации этого принципа в жизни. Диаз идет за ними в фарватере.

Но львиная доля страниц посвящена описанию старения женского тела. Авторы сразу предупреждают, что книгу, конечно же, могут читать и мужчины, но нацелена она в основном на женскую аудиторию. И главная задача у авторов, как я её понял, подготовить женщин к неминуемым возрастным изменениям, помочь преодолеть им неизбежный кризис. В этом смысле книгу стоит читать как раз женщинам, боящимся старости. И не для того, чтобы узнать, как прожить дольше, а для того чтобы как можно безболезненнее принять подступающую старость и найти в ней положительные моменты.

Во всех остальных аспектах книга очень-очень поверхностная, вплоть до полной бесполезности. Если бы оценивал книгу только "для себя", поставил бы 1, но учитывая озвученные соображения о полезности для дам постбальзаковского возраста, даю 3.

Поделиться

katybau

Оценил книгу

Что, на мой взгляд, самое важное в этой книге - это мысль о том, что старение процесс, который не минует никого, и это не просто логика обычного течения жизни, но и особый "дар". Способность меняться, получать удовольствие, жить и развиваться - все это привилегии не только юности, но и старости.
Кэмерон Диас подробно излагает, что будет происходить с разными жизненными системами нашего организма после 40-50 лет. Некоторые вещи показались мне новыми и вызвали интерес. Ну и триада - Правильное питание, Физическая активность, Душевное спокойствие - хоть и кажется иногда банальной, но, в целом, очень правильная, вот бы еще ей следовать....

Поделиться

что с годами красота прибавляет в цене, а не обесценивается. Она расцветает, а не угасает.
17 апреля 2021

Поделиться

многие из нас стыдливо скрывают свой возраст. Мы, женщины, привыкли стесняться своих лет. Стать, а тем более выглядеть старше – это, внушают нам, чуть ли не катастрофа. Когда мы с Сандрой узнали, что 165 лет назад сорокалетние женщины – наши ровесницы! – уже стояли одной ногой в могиле, это заставило нас пересмотреть свое отношение к среднему возрасту. Разве это катастрофа – то, что сегодня мы в большинстве своем можем жить достаточно долго, чтобы успеть состариться? Наоборот, это, возможно, самый большой успех в истории человечества.
17 апреля 2021

Поделиться

вызов они отвечают мудростью, обретенной с годами. Они состоялись, реализовали свои способности. Это и придает им такое обаяние. Вот что такое подлинная красота.
17 апреля 2021

Поделиться

Еще 736 цитат

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика