Живите долго и счастливо: книги о долголетии
image
  1. Главная
  2. Все подборки
  3. Живите долго и счастливо: книги о долголетии
Старение неизбежно и необратимо. Но не стоит расстраиваться: в наших силах сделать золотые годы жизни полноценными. В честь Дня здоровья - он отмечается ежегодно 7 апреля - собрали книги, аудиокниги, лекции и подкасты о качественной жизни и долголетии. Дэниел Левитин в книге «Счастливое старение» подробно разбирает феномен старения и предлагает простые шаги, которые мы можем предпринять прямо сейчас. Высыпайтесь, наслаждайтесь вкусной и здоровой едой, отправляйтесь на долгие прогулки - и в старости вам не придется жертвовать качеством жизни, резюмирует эксперт. Подробнее о важных для долголетия факторах рассказываем в обзоре книги в ЛитРес: Журнале. Еще один важный текст подборки - оптимистичная книга Полины Лосевой «Против часовой стрелки». Автор разбирает, как стареет наше тело на разных уровнях: от молекул до тканей и органов. Неожиданно, но то, что видится нам как деградация, при ближайшем рассмотрении оказывается адаптацией, переключением на новый режим работы.

Живите долго и счастливо: книги о долголетии

31 
книга

Старение неизбежно и необратимо. Но не стоит расстраиваться: в наших силах сделать золотые годы жизни полноценными. В честь Дня здоровья – он отмечается ежегодно 7 апреля – собрали книги, аудиокниги, лекции и подкасты о качественной жизни и долголетии.   
 
Дэниел Левитин в книге «Счастливое старение» подробно разбирает феномен старения и предлагает простые шаги, которые мы можем предпринять прямо сейчас. Высыпайтесь, наслаждайтесь вкусной и здоровой едой, отправляйтесь на долгие прогулки – и в старости вам не придется жертвовать качеством жизни, резюмирует эксперт. Подробнее о важных для долголетия факторах рассказываем в обзоре книги в ЛитРес: Журнале.   
 
Еще один важный текст подборки – оптимистичная книга Полины Лосевой «Против часовой стрелки». Автор разбирает, как стареет наше тело на разных уровнях: от молекул до тканей и органов. Неожиданно, но то, что видится нам как деградация, при ближайшем рассмотрении оказывается адаптацией, переключением на новый режим работы.  
   
Поделиться