Маленькая книга BIG похудения

4,0
166 читателей оценили
38 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу
  1. vanackercom
    Оценил книгу

    МАЛЕНЬКАЯ КНИГА BIG ПОХУДЕНИЯ / Бернадетт Файзерс
    _________________________
    О ЧЕМ: о правилах и лайфхаках для всех, кто хочет сбросить вес и начать новую жизнь
    _________________________
    ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ:
    1) Актуальная тема на которую написано множество научных и не очень книг. Но здесь автор не ставила задачу создать что-то новое, а рассказала о тех моментах, которые помогли похудеть именно ей. В них нет ничего нового, особенного, но в итоге она сбросила 30 кг. Люблю книги написанные на личном опыте

  2. SaulsberryCelluloids
    Оценил книгу

    Недавно прочитала книгу Бернадетт Файзерс "Маленькая книга BIG похудения". В этой действительно маленькой книжке (85 печатных страниц...) изложены основные принципы похудения Бернадетт Файзерс. Сразу оговорюсь, что в ней вы не найдете какой-то уникальной методики, которая сделает из тростинку за пару недель. Нет, если вы ожидали этого, то эта книга не для вас.
    В книге есть 31 правило, которых Бернадетт придерживаться. Все они очень просты и большинство из них знакомо каждому, кто хоть когда-нибудь интересовался темой похудения. Некоторые из этих правил не совсем мне подходили (например, не вижу смысла пить кофе по утрам. Оно мне очень то нравится и не даёт никого эффекта. Но тут стоит заметить, что методика авторская, и не факт, что всё из нее подойдёт вам. Нужно смотреть индивидуально).
    Главный плюс этой книги - это отсутствие воды. Все четко, конкретно и по делу. В начале главы идёт само правило, а потом объяснение почему так, а не по-другому. Это очень радует, так как книгу можно прочитать буквально за вечер.
    Стоит отметить наличие списка литературы в конце книги. Там Бернадетт оставила некоторые из статей и исследований, которые она читала, когда создавала свою методику похудения. Я считаю, что это является признаком хорошей книги, так как каждый читатель сможет проверить слова автора. Однако все ссылки на английском языке.

  3. Анна Никулина
    Оценил книгу

    Я тоже была толстой и страдала от этого, пишет автор, вес которой, составляет чуть меньше 100 кг. Этот излишний апломб напряг меня, но прочитав до конца, скажу, что книга не так уж плоха. У меня появилась мотивация трескать меньше сахара, если не отказаться от него совсем, благодаря убедительной агитации автора. Книга короткая, о прочтении не жалею.

  1. Я хотела худеть со сверхзвуковой скоростью. Толстые люди страшно хотят стать худыми – при этом желательно уже вчера.
    5 октября 2017
  2. «Проваливая подготовку, вы готовитесь к провалу». Бенджамин Франклин
    9 октября 2017
  3. Обычно при насыщении организм человека выделяет гормон лептин. Это служит сигналом мозгу: надо прекращать есть. При потреблении фруктозы (то есть сахара) лептин не вырабатывается. Ваш организм не понимает, что уже насытился, и в результате вы переедаете, а заодно перегружаете печень, которой сложно переработать такое количество фруктозы.
    22 сентября 2017