«ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения» читать онлайн книгу 📙 автора Василия Смольного на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровое и правильное питание
  3. ⭐️Василий Смольный
  4. 📚«ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения»
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.39 
(851 оценка)

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

149 печатных страниц

Время чтения ≈ 4ч

2018 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Василий Смольный – поистине удивительная личность в мире спорта и здорового образа жизни. Именно он подтолкнул множество людей на подвиг с помощь insta- марафона «Бешеная сушка». Популярный блоггер не только помог всем желающим научиться бережно и с любовью относиться к своему телу, но и объяснил основные принципы, которым стоит следовать, чтобы обрести хорошие формы. В своей книге он доступным языком объясняет, какие методы по-настоящему эффективны. Пособие создано для тех, кто проводит много времени на тренажерах и часами бегает на соседней спортивной площадке, но не видит долгожданного результата. Смольный убеждает всех, что красота вашего тела напрямую зависит от того, что Вы едите. Именно эта мысль является лейтмотивом книги. Однако помимо дельных советов относительно питания, автор также делится секретами из личного опыта. Смольный развеет стереотипы и мифы, навязанные обществом и интернетом и подробно расскажет о спорте и способах достижения целей. За короткое время Вы не только станете выглядеть гораздо лучше, но и получите настоящий заряд мотивации, который поможет и в личной жизни, и на работе.

читайте онлайн полную версию книги «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения» автора Василий Смольный на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2018
Объем: 
268496
Год издания: 
2018
ISBN (EAN): 
9785040892273
Время на чтение: 
4 ч.
Издатель
3 495 книг
Правообладатель
22 348 книг

anjuta0212

Оценил книгу

Вот она! Вот она - книга моей мечты! :D наконец-то вся нужная информация на тему похудения собрана в одном месте адекватным человеком! Смольный разбомбил все мифы о правильном питании, и я очень надеюсь, что эта книга вправит мозги всем тем, кто еще ведётся на рекламу в интернете.

Сразу хочу предупредить, что книга написана дерзко, с язвительными шуточками и агрессивными комментариями в адрес всякой херни. Поэтому особо впечатлительным дамам посоветую пройти мимо, хотя если вас не смущают выражения вроде "бешеная сучка", то пожалуйста...:D

С его речевых поворотов я ржала в голос, просто до слёз :DD И да, вы можете сказать, что мол "фи, негоже книги таким халопским языком писать! Ето не литература! Ето надобно сжигать на сатанинских кострах! Позор!". Но нет, ребята. В данном случае, до многих "худеющих" можно достучаться только таким способом. Похлестать зомбированному человеку по лицу лавашом с маслом, авось запустится процесс здравомыслия.

Вася ответит на ВСЕ вопросы, которые у вас когда-либо возникали на тему пп:
- как худеть?
- что есть? Что не есть?
- как считать калории? Сколько мне надо?
- покупать ли мне пищевые добавки?
- как выбрать протеиновый порошок, и какой, а?
- почему при беге колит в левом боку?
- можно ли есть до и после тренировки?

Пусть это станет и вашей библией по правильному похудению. Я в диком восторге! Советую читать и боготворить как девушкам, так и парням. Другие книги про пп вам больше не понадобятся!

22 июня 2016
LiveLib

Поделиться

xSummertimeSadnessxX

Оценил книгу

На волне увлечения фитнесом, тренировками, питанием да и вообще здоровым образом жизни в целом, решила прочитать эту книгу.

Что здесь можно найти: развенчание мифов о питании, диетах, калориях, различных волшебных препаратах, которые якобы помогают приобрести фигуру вашей мечты, о спорте; информацию о белках, жирах и углеводах и зачем они нужны нашему организму; тонкости кардио- и силовых тренировок, сколько делать, когда, что есть до и после; также затронута тема спортивного питания (на мой взгляд, это уже для более "продвинутых"); вопросы мотивации и целей, немаловажные на пути к изменению себя.

Книга очень полезна будет для новичков, так как вся информация нужная собрана в одном месте. Да и изложено все доступно, кратко, с юмором даже, нет излишне научных и заумных фактов. Нужно лишь сесть и разобраться, я даже выписала для себя особо важные и интересные вещи. Более продвинутым людям, которые уже "собаку" съели на похудении и правильном питании, эта книга, я думаю, будет бесполезна, все-таки здесь самые базовые и необходимые сведения собраны.

Если бы такая книга попала ко мне года два назад, я бы не совершила некоторых ошибок. Но одновременно я и рада, все-таки свой собственный опыт гораздо ценнее. А о некоторых вещах знала и до чтения, чисто по наитию и интуиции ( вред постоянных диет или бесполезность тренировок "пятиминуток", например).

29 ноября 2016
LiveLib

Поделиться

prinesi_gorizont

Оценил книгу

Смысловой ценности в книге ровно столько же, сколько в современных соцсетях. Всевозможные группы и страницы, блоги и прочее изобилуют ровно точно такой же информацией. Хотя нет, там всё лучше, ибо есть рецепты, а без них, книга о ПИТАНИИ, как по мне, вообще не имеет смысла существовать.
Рекламы в книге много, и это не то, чтобы плохо, это чертовски хреново.
Огромное количество абсолютно дебильных и раздражающих фотографий автора. Выглядит это приблизительно также, как утиные губы и фотографии в зеркало. Тупо, пошло, вульгарно, уныло.
Цена книги существенно завышена, адекватная стоимость - рублей 250 (ну, или как выпуск "Men's Health" примерно).
Подойдёт ПТУ-шникам/цам, домоседкам со стажем или людям из жестокой глубинки без интернетов.
Написано языком уничижительным, читать неприятно.
Итоговое предназначение: лежать на столиках в поликлиниках, пока очереди к врачу ждёшь - самое оно.

7 сентября 2016
LiveLib

Поделиться

тебя должны быть цели четырёх категорий во времени – на год, на месяц, на неделю, на день.
17 июля 2018

Поделиться

Когда ты топишь жир комплектом рацион + кардио + силовые, ты реально
16 июля 2018

Поделиться

10 тренировок в неделю. 10 – это оптимально, 5 – это минимум. В идеале можно давать получасовую голодную тренировку, а потом вечером получасовую после силовой.
15 июля 2018

Поделиться

Подборки с этой книгой