10 тренировок в неделю. 10 – это оптимально, 5 – это м...➤ MyBook

Цитата из книги «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения»

10 тренировок в неделю. 10 – это оптимально, 5 – это минимум. В идеале можно давать получасовую голодную тренировку, а потом вечером получасовую после силовой.
15 июля 2018

Поделиться