«МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры» читать онлайн книгу📙 автора Станислава Линдовера на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Станислав Линдовер
  4. «МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.6 
(78 оценок)

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

212 печатных страниц

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
204 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.

В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.

Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.

Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.

Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

читайте онлайн полную версию книги «МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры» автора Станислав Линдовер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2019

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785040997640

Дата поступления: 

14 апреля 2019

Объем: 

382007

Правообладатель
17 360 книг

Поделиться

Тренер должен на каждый снаряд человека посадить, поставить, показать исходное положение, две крайние точки (начальное и конечное положение), амплитуду, нюансы (невыпрямление руки в локте, ноги в колене и так далее).
5 апреля 2021

Поделиться

Что с диетой на отдыхе? Долой диету! Это называется «запланированный полный краткосрочный перерыв в диете». Важным моментом в этот период является понимание того, что вы не сорвались и не нарушили диету, а сделали плановый перерыв, который позволит обратить вспять гормональные адаптации к диете и получить психологическую разгрузку.
5 апреля 2021

Поделиться

Однажды я сам проводил эксперимент на эту тему – убрал на несколько месяцев полностью кардио, потому что оно перестало приносить результаты, при этом на фоне периодического голодания снизил процент жира, потом повысил калорийность, но добавил кардионагрузку. Результаты фантастические!
5 апреля 2021

Поделиться

Еще 276 цитат

Автор книги