Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
557 уже добавили
Оценка читателей
4.63

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.

Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина. Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе.

В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели. А это не только стройное подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы.

Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 – идеальный для вас вариант!

Лучшие рецензии
Rossi_555
Rossi_555
Оценка:
4

Новая успешная методика похудения на Западе!
Можно ли питаться в обычном режиме 5 дней в неделю и при этом худеть и укреплять свое здоровье. Ответ прост: да, можно!
Главное ограничивать себя в пище 2 дня в неделю, и вы будете замечать, как показатели весов снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.
"Быстрая диета 5:2" - новая революционная методика похудения, которая уде успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей уже сбросили вес и улучшили показатели здоровья. Ведь медики давно показали пользу разгрузочных дней
Новая диета очень проста: 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно, а 2 дня в неделю сокращаете количество калорий (600 мужчины, 500 женщины).

А вот это, товарищи, вполне по силам каждому. Вместо изнурительных недель полуголодного существования нашему вниманию предлагается система 5:2. Парочка разгрузочных дней в неделю - и килограммы медленно уходят. Действительно, очень медленно. Авторы методики (хотя по сути-то они не придумали ничего нового) заявляют, что в среднем теряется 2-3 кг. за несколько месяцев. По сравнению с проштудированным мною Ковальковым это - медленно. Но когда на тебе не висит груз из 20-30 лишних кило - вполне приемлемо.
Основная мыслЯ книги - "надо меньше жрать бублички" (с) и приучать организм потреблять столько, сколько ему действительно необходимо, а не столько, сколько нам хочется в себя впихнуть. Как результат регулярных "разгрузок" - целый перечень положительных изменений.
Так что может быть когда-нибудь...

Читать полностью
Оценка:
На мой взгляд простая в исполнении диета (если ее можно назвать таковой), основанная на 2 х разгрузочных днях в неделю. Многие знают о пользе голодания не только в похудении, но и пользе для здоровья,когда организм вместо переработки пищи избавляется от шлаков и токсинов.
Оценка:
Очень полезно для того, чтоб всё обдумать и начать планировать свой подход к питания. Советую всем для ознакомления!
Лучшая цитата
Частичный отказ от пищи даже на непродолжительное время включает так называемый ген восстановления, который, как объясняет Вальтер, позволяет извлечь долгосрочную выгоду для здоровья
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление