«Быстрая Диета 5:2» читать онлайн книгу📙 автора Мими Спенсер на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.51 
(102 оценки)

Быстрая Диета 5:2

130 печатных страниц

2013 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
90 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.

 Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина. Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе.

 В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели. А это не только стройное подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы.

 Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 – идеальный для вас вариант!

читайте онлайн полную версию книги «Быстрая Диета 5:2» автора Мими Спенсер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Быстрая Диета 5:2» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

И. Крохалева

Дата написания: 

1 января 2013

Год издания: 

2013

ISBN (EAN): 

9785699661053

Объем: 

234765

Правообладатель
17 308 книг

Поделиться

Марина Родионова

Оценил книгу

Её должна прочесть каждый человек мечтающий похудеть, диета реально работает. Я уже худею!!!

Поделиться

Наталья Шестак

Оценил книгу

Ну идея не плохая, я рада, что узнала ещё один секрет для держания себя в тонусе и к тому же укрепление здоровья, но предлагаемые блюда готовить не легко, так как многих продуктов и не найти, или в данное время года нет витаминов в данной растительности. Будем пробовать, посмотрим, что получиться:)

Поделиться

elenad...@gmail.com

Оценил книгу

Очень полезно для того, чтоб всё обдумать и начать планировать свой подход к питания. Советую всем для ознакомления!

Поделиться

Еще 2 отзыва
Частичный отказ от пищи даже на непродолжительное время включает так называемый ген восстановления, который, как объясняет Вальтер, позволяет извлечь долгосрочную выгоду для здоровья.
25 апреля 2021

Поделиться

Голодание должно быть не борьбой, а отчетливой дорогой
25 января 2021

Поделиться

Довольно скоро вы начнете выбирать более здоровые продукты по умолчанию, а не специально. Вы начнете понимать чувство голода, управлять им и приходить к компромиссу, точно зная, что значит быть действительно голодным. Вы также узнаете ощущение приятного насыщения, а не переполненности, когда вы способны только стонать, лежа на диване. Сытый, а не объевшийся. Итог? Больше никакого «пищевого похмелья», улучшенное пищеварение, энергичность. Через полгода Быстрой диеты с вашими пищевыми привычками произойдут интересные изменения. Вы можете обнаружить, что едите мяса вдвое меньше, чем раньше, и делаете это не из-за целенаправленного решения, а просто потому, что хорошо понимаете, чего вы действительно хотите, а не решаете или верите, что вам нужно. Скорее всего вы будете есть больше овощей. Многие поклонники нашей диеты инстинктивно отказываются от хлеба (а иногда и от масла), тяжелая «комфортная» еда привлекает их все меньше, а рафинированные сладости выглядят гораздо менее привлекательными, чем когда-то. Упаковка конфет в бардачке автомобиля? Либо да, либо нет.
22 января 2021

Поделиться

Еще 187 цитат

Переводчик

Другие книги переводчика