Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
779 уже добавило
Оценка читателей
4.62

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.

Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина. Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе.

В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели. А это не только стройное подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы.

Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 – идеальный для вас вариант!

Читать книгу «Быстрая Диета 5:2» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Rossi_555
Rossi_555
Оценка:
4

Новая успешная методика похудения на Западе!
Можно ли питаться в обычном режиме 5 дней в неделю и при этом худеть и укреплять свое здоровье. Ответ прост: да, можно!
Главное ограничивать себя в пище 2 дня в неделю, и вы будете замечать, как показатели весов снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.
"Быстрая диета 5:2" - новая революционная методика похудения, которая уде успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей уже сбросили вес и улучшили показатели здоровья. Ведь медики давно показали пользу разгрузочных дней
Новая диета очень проста: 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно, а 2 дня в неделю сокращаете количество калорий (600 мужчины, 500 женщины).

А вот это, товарищи, вполне по силам каждому. Вместо изнурительных недель полуголодного существования нашему вниманию предлагается система 5:2. Парочка разгрузочных дней в неделю - и килограммы медленно уходят. Действительно, очень медленно. Авторы методики (хотя по сути-то они не придумали ничего нового) заявляют, что в среднем теряется 2-3 кг. за несколько месяцев. По сравнению с проштудированным мною Ковальковым это - медленно. Но когда на тебе не висит груз из 20-30 лишних кило - вполне приемлемо.
Основная мыслЯ книги - "надо меньше жрать бублички" (с) и приучать организм потреблять столько, сколько ему действительно необходимо, а не столько, сколько нам хочется в себя впихнуть. Как результат регулярных "разгрузок" - целый перечень положительных изменений.
Так что может быть когда-нибудь...

Читать полностью
Оценка:
Её должна прочесть каждый человек мечтающий похудеть, диета реально работает. Я уже худею!!!
Оценка:
Ну идея не плохая, я рада, что узнала ещё один секрет для держания себя в тонусе и к тому же укрепление здоровья, но предлагаемые блюда готовить не легко, так как многих продуктов и не найти, или в данное время года нет витаминов в данной растительности. Будем пробовать, посмотрим, что получиться:)
Лучшая цитата
Обычно с возрастом наш мозг усыхает, но одно исследование показало, что у тех людей, которые регулярно ходят пешком, гипоталамус, часть мозга, ответственная за память, напротив, увеличивается. Если посмотреть на снимок МРТ, окажется, что мозг поклонников прогулок выглядит на два года моложе, чем мозг тех, кто ведет сидячий образ жизни.
2 В мои цитаты Удалить из цитат