«Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета» читать онлайн книгу📙 автора Алексея Ковалькова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Алексей Ковальков
  4. «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.26 
(108 оценок)

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

509 печатных страниц

2015 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
164 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Алексей Владимирович Ковальков – создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса – в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами.

Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение: сегодня активно пытаются похудеть не только откровенно полные, но и объективно стройные девушки. И делают они это в основном неправильно, что влечет за собой нарушение метаболизма, развитие многих заболеваний и… опять же лишние килограммы. Специально для молодых женщин, которые желают срочно избавиться от 3-10 кг, доктор Ковальков и разработал безопасную, научно обоснованную, а главное – весьма эффективную экспресс-диету.

читайте онлайн полную версию книги «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета» автора Алексей Ковальков на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2014

Год издания: 

2015

ISBN (EAN): 

9785699773923

Объем: 

917139

Издатель
1 283 книги
Правообладатель
17 301 книга

Поделиться

LongfellowUndefiled

Оценил книгу

Автор позиционирует диету как экспресс. На 1-2 месяца. Но большую часть книги твердит, что углеводы -это яд, вызывают множество болезней, т.о. намекая, что хорошо бы было всегда есть только белок. Как эскимосы. К тому же всем нужно есть одинаковое количество нутриентов, не исключая дюймовочек и великанов. Не убедила книга. Особенно насмешило высказывание, что несколько дней поболит голова, ну депрессия будет. Зато потом спошные радуги и единороги (эйфория то есть).

Поделиться

essetimere

Оценил книгу

Диета, которую автор предлагает - это обычная низкоуглеводка. Она и правда очень эффективна, если ее грамотно применять, но утверждать, что ее создатель - г-н Ковальков, по меньшей мере смешно. Пролистала книгу в магазине, чтобы понять о чем речь, и покупать конечно не стала, т.к. уже вполне освоилась с этим способом сгонки лишнего веса благодаря другому автору. Не люблю низкоуглеводку, она для меня очень некомфортна, поэтому, увидев эту книгу, понадеялась, что автор и правда изобрел что-то новенькое для избавления от нескольких лишних кг, нагулянных некстати. Но лишний раз убеждаюсь, что все новое - это вариации на тему старого :)

Xenya Burdinova

Оценил книгу

Впервые прочитала книгу по диетологии от корки до корки , не отрываясь.

Поделиться

В содержится аминокислота тирозин, необходимая для синтеза медиаторов: дофамина и норадреналина. Под влиянием стресса количество тирозина уменьшается; дополнительное его количество в рационе повышает уровень сопротивления стрессу, а заодно немного улучшает память.
4 апреля 2021

Поделиться

Чтобы снять стресс и выйти из подавленного состояния, можно использовать например зверобой, мяту, мелиссу, а также бархатные бобы.
4 апреля 2021

Поделиться

Животные жиры также обязательно должны присутствовать в рационе: только в них содержится актуальное для всех худеющих соединение – конъюгированная линолевая кислота. Она препятствует транспорту жиров из крови в жировые клетки, стимулирует распад как накопленного жира в организме, так и самих жировых клеток, а заодно усиливает действие карнитина.
4 апреля 2021

Поделиться

Еще 1 385 цитат

Автор книги