«Диета для ускорения метаболизма» читать онлайн книгу📙 автора Ив Адамсон на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Ив Адамсон
  4. «Диета для ускорения метаболизма»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.2 
(183 оценки)

Диета для ускорения метаболизма

217 печатных страниц

2014 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
124 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.

читайте онлайн полную версию книги «Диета для ускорения метаболизма» автора Ив Адамсон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Диета для ускорения метаболизма» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

О. Сидорова

Дата написания: 

1 января 2013

Год издания: 

2014

ISBN (EAN): 

9785227049643

Объем: 

392283

Правообладатель
4 635 книг

Поделиться

SortoFaith

Оценил книгу

К сожалению, мне данная система не помогла. Обещанных 700 гр в день я не теряла, продержалась 3 недели и сбросила в районе 3 кг, причём за последние два дня даже набрала снова 500 гр. Эти 3 кг я могла бы сбросить просто отказавшись от сахара и мучного и добавив спорт, при этом не заморачиваясь с фазами по книге и не отказываясь от кофе и моей любимой молочки (запеканок, сырников и творога).
Если бы все было так просто, все бы купили эту книгу и худели бы на 10 кг в месяц. Но нет, чуда не произошло(

Поделиться

ipetric...@gmail.com

Оценил книгу

Автор -не врач диетолог . Некоторые советы повторяют диету шведского диетолога - лепестки . Про физические нагрузки - бред . Иогу нужно делать в любой фазе , как дополнения к основной тренировке и снятия стресса после кардио или любого другого стресса- профилактика торможения выделения гормонов стресса - кортизола , глюкогона и так далее . Короче , зря потерянное время на чтение . Много воды и 20 % полезной информации.

Поделиться

Марина Родионова

Оценил книгу

Книга очень хорошая, но подбор продуктов не каждому подойдёт. Лично мне было очень сложно есть пять раз в день и буквально с силой запихивать в себя еду, видимо порции были для меня все же великоваты. Но в целом, многое взяла на вооружение, например овсянка с ягодами, обед овощи и мясо (рыба), перекусы яблоко или груша и естественно три раза в неделю тренировки. Стала уменьшать потребляемые в диких количествах вредные углеводы. Автор очень подробно описывает влияние продуктов на организм, как порой мы сами, того не желая зааставляем организм работать против себя. Книга очень полезная, ни разу не пожалела, что её прочитала. Я читала очень много про диеты, но здесь вы все равно найдёте то, что раньше не читали.

Поделиться

Еще 4 отзыва
1 чашка овсяной крупы (дробленый овес) 1/2 чашки ягод cтевия и корица по вкусу
18 апреля 2021

Поделиться

1 чашка овсяной крупы (дробленый овес) 1/2 чашки ягодcтевия и корица по вкусу Добавить в овес 4 чашки воды.
18 апреля 2021

Поделиться

Бифштекс со спаржей в салатных листьях
17 апреля 2021

Поделиться

Еще 492 цитаты

Переводчик

Другие книги переводчика