«Диета для ускорения метаболизма» читать онлайн книгу 📙 автора Ив Адамсон на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Ив Адамсон
  4. 📚«Диета для ускорения метаболизма»
Диета для ускорения метаболизма

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.2 
(191 оценка)

Диета для ускорения метаболизма

217 печатных страниц

2014 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.

читайте онлайн полную версию книги «Диета для ускорения метаболизма» автора Ив Адамсон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Диета для ускорения метаболизма» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2013Объем: 392283
Год издания: 2014
ISBN (EAN): 9785227049643
Переводчик: О. Сидорова
Правообладатель
4 822 книги

Поделиться

SortoFaith

Оценил книгу

К сожалению, мне данная система не помогла. Обещанных 700 гр в день я не теряла, продержалась 3 недели и сбросила в районе 3 кг, причём за последние два дня даже набрала снова 500 гр. Эти 3 кг я могла бы сбросить просто отказавшись от сахара и мучного и добавив спорт, при этом не заморачиваясь с фазами по книге и не отказываясь от кофе и моей любимой молочки (запеканок, сырников и творога).
Если бы все было так просто, все бы купили эту книгу и худели бы на 10 кг в месяц. Но нет, чуда не произошло(

5 мая 2019
LiveLib

Поделиться

Марина Родионова

Оценил книгу

Книга очень хорошая, но подбор продуктов не каждому подойдёт. Лично мне было очень сложно есть пять раз в день и буквально с силой запихивать в себя еду, видимо порции были для меня все же великоваты. Но в целом, многое взяла на вооружение, например овсянка с ягодами, обед овощи и мясо (рыба), перекусы яблоко или груша и естественно три раза в неделю тренировки. Стала уменьшать потребляемые в диких количествах вредные углеводы. Автор очень подробно описывает влияние продуктов на организм, как порой мы сами, того не желая зааставляем организм работать против себя. Книга очень полезная, ни разу не пожалела, что её прочитала. Я читала очень много про диеты, но здесь вы все равно найдёте то, что раньше не читали.
8 июня 2018

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

Прочитала и придерживалась диеты.Без физических нагрузок -5кг за месяц.
5 октября 2016

Поделиться

1 чашка овсяной крупы (дробленый овес) 1/2 чашки ягод cтевия и корица по вкусу
18 апреля 2021

Поделиться

1 чашка овсяной крупы (дробленый овес) 1/2 чашки ягодcтевия и корица по вкусу Добавить в овес 4 чашки воды.
18 апреля 2021

Поделиться

Бифштекс со спаржей в салатных листьях
17 апреля 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика