Полезный коктейль
● орехи грецкие – 20 г
● отруби пшеничные – 2 ст. л.
● кефир 1% – 250–300 мл
● половинка яблока
● ваниль или корица (щепотка)
- MyBook — Электронная библиотека
- Библиотека
- Алексей Ковальков
- «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.75
(113 оценок)
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
187 печатных страниц
2013 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.
В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович, – научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!
читайте онлайн полную версию книги «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни» автора Алексей Ковальков на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни» где угодно даже без интернета.
Подробная информация | |
|---|---|
| Дата написания: 1 января 2013 | Объем: 336854 |
| Год издания: 2013 | Дата поступления: 13 августа 2019 |
| ISBN (EAN): 9785699682041 | |
Поделиться
Полезный коктейль
● орехи грецкие – 20 г
● отруби пшеничные – 2 ст. л.
● кефир 1% – 250–300 мл
● половинка яблока
● ваниль или корица (щепотка)
6.00–7.00 – подъем. Стакан воды. Кстати, любители кофе очень часто задают вопрос: «А можно ли перед нагрузкой выпивать чашечку кофе?» Можно, но некрепкого и без сахара и молока. Если не можете жить без кофе, то лучше всего пейте этот напиток с корицей. Корица помогает снижать аппетит и уровень глюкозы, а также усиливает метаболизм.