Всеникак не можете собраться и решиться на диету? А если решаетесь, то мучаетесебя голодовками или жестко ограничиваете себя в выборе продуктов? Такие перспективыпросто отшибают мотивацию и вгоняют в депрессию, а похудеть нужно и не простоиз-за сильного стремления выглядеть прекрасно, а по необходимости, чтобысохранить здоровье.
Этакнига для тех, кто не отличается фантазией в отношении приготовления блюдвообще, и тем более, когда список продуктов ограничен диетой. Чтобы во времяпохудения меню не было всегда однообразным. Конечно, можно поискать на сайтах инайти рецепты, но, когда ты на диете и заходишь на сайт, а там тебе предлагаютсразу пирожок с капустой или новый рецепт тортика «Пражский», как-то становитсяособенно тоскливо. Так что эта книга имеет много преимуществ:
Во-первых, методика расписана по дням (начиная с понедельника). Для тех, кто привык считать калории, расписана для каждого блюда и дня в целом. Так же присутствуют варианты рецептов (чем можно заменить тот или иной продукт). Присутствуют так же мотивирующие комментарии автора (мелочь, а приятно). К тому же есть много познавательных заметок.
Тем, кто хочет понимать сам процесс и механизм худения именно в этой методике, рекомендую прочитать «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» (пошаговая программа).
Этак книга покажет вам, каким вкусным и интересным может быть рацион на похудении!
Худеть можно легко, питаясь сытно и разнообразно!