Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Быстрая Диета 5:2

Добавить в мои книги
557 уже добавили
Оценка читателей
4.63
Написать рецензию
  • Rossi_555
    Rossi_555
    Оценка:
    4

    Новая успешная методика похудения на Западе!
    Можно ли питаться в обычном режиме 5 дней в неделю и при этом худеть и укреплять свое здоровье. Ответ прост: да, можно!
    Главное ограничивать себя в пище 2 дня в неделю, и вы будете замечать, как показатели весов снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.
    "Быстрая диета 5:2" - новая революционная методика похудения, которая уде успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей уже сбросили вес и улучшили показатели здоровья. Ведь медики давно показали пользу разгрузочных дней
    Новая диета очень проста: 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно, а 2 дня в неделю сокращаете количество калорий (600 мужчины, 500 женщины).

    А вот это, товарищи, вполне по силам каждому. Вместо изнурительных недель полуголодного существования нашему вниманию предлагается система 5:2. Парочка разгрузочных дней в неделю - и килограммы медленно уходят. Действительно, очень медленно. Авторы методики (хотя по сути-то они не придумали ничего нового) заявляют, что в среднем теряется 2-3 кг. за несколько месяцев. По сравнению с проштудированным мною Ковальковым это - медленно. Но когда на тебе не висит груз из 20-30 лишних кило - вполне приемлемо.
    Основная мыслЯ книги - "надо меньше жрать бублички" (с) и приучать организм потреблять столько, сколько ему действительно необходимо, а не столько, сколько нам хочется в себя впихнуть. Как результат регулярных "разгрузок" - целый перечень положительных изменений.
    Так что может быть когда-нибудь...

    Читать полностью
  • Оценка:
    На мой взгляд простая в исполнении диета (если ее можно назвать таковой), основанная на 2 х разгрузочных днях в неделю. Многие знают о пользе голодания не только в похудении, но и пользе для здоровья,когда организм вместо переработки пищи избавляется от шлаков и токсинов.
  • Оценка:
    Очень полезно для того, чтоб всё обдумать и начать планировать свой подход к питания. Советую всем для ознакомления!