«Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины» читать онлайн книгу📙 автора Екатерины Миримановой на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Екатерина Мириманова
  4. «Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.8 
(54 оценки)

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

129 печатных страниц

2013 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
100 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил. А также обедать и ужинать в соответствии со списками продуктов, приведенными в книге. И тогда ваш результат будет таким же превосходным, как у самой Екатерины, сбросившей несколько лет назад 60 кг и поддерживающей прекрасную форму по сей день, а также у более чем трех миллионов ее последователей. Худеть на системе «Минус 60» – не только быстро и эффективно, но и очень вкусно!

читайте онлайн полную версию книги «Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины» автора Екатерина Мириманова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2013

Год издания: 

2013

ISBN (EAN): 

9785699567942

Дата поступления: 

1 марта 2021

Объем: 

233051

Правообладатель
17 404 книги

Поделиться

Ирочка

Оценил книгу

Варианты ужина: паэлья, гречневый плов, печень, рис ... это как вообще?

Поделиться

955...@mail.ru

Оценил книгу

Книга о похудении? Серьезно?
После рецепта о жаренной картошке с Луком на масле, нет смысла пытаться читать далее. Полный бред. На таком рационе вы точно не похудеете

Поделиться

Список продуктов для ужина Что и с чем можно сочетать? Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта № 6 «Мясо, рыба». В этом варианте между собой можно сочетать: • яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 г мяса и др.) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами; • разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой; • разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой. Что можно есть? Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), маринованного, копченого, малосольного и т. д. НЕЛЬЗЯ! Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т. д. и т. п. Ниже представлены 7 вариантов ужина. Вам надо выбрать один
21 апреля 2016

Поделиться

Запеченный фаршированный кабачок Необходимые продукты: Кабачок – 1 шт. Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Помидор – 1 шт. Рис – 100 г Способ приготовления: Кабачок помыть, разрезать пополам и удалить семечки из середины. Морковь натереть на терке, лук и помидор нарезать кубиками. Рис отварить до полуготовности и смешать с овощами. Полученной смесью заполнить кабачок, выложить его на противень или в форму с водой и запекать в духовке при температуре 160 °C в течение 30 мин.
15 июня 2015

Поделиться

Лук и морковь выложить в сухую глубокую сковородку, немного обжарить, добавить томаты, убавить огонь и потушить в течение 5 мин. Добавить кабачки и остальные ингредиенты, влить немного воды, посолить, поперчить, и тушить до готовности.
15 июня 2015

Поделиться

Еще 7 цитат

Автор книги