Диетологические глупости: Низвержение мифов

4,2
65 читателей оценили
166 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

О книге

Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие. А вот все противоестественное – безуглеводные диеты, протеиновые заменители еды, голодания – это типичные диетологические глупости, которые обычно приводят к серьезным нарушениям в организме, в том числе и к анорексии, булимии, колитам, гастритам и т. д. Да и похудеть совсем не помогают. Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье и фигуру. Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии. Они расскажут не только о том, «как не надо», но и о том, что на самом деле поможет вам стать красивыми и здоровыми!

Подробная информация

Правообладатель: Альпина Диджитал

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785961448047

Дата поступления: 12 июня 2017

Объем: 150.2 тыс. знаков

ID: 189156

Отзывы на книгу

  1. Иван Мельников
    Оценил книгу

    Много разговоров ни о чем. Такое ощущение, что авторы не знают, чем заполнить объём. Ждал действительно разбора мифов с фактами и ссылками на научные работы, а это просто поверхностное попурри о зож. Бесполезная книга.

  2. met...@yandex.ru
    Оценил книгу

    Очень понравилась книга, просто очень! Особенно глава про наследственность. У нас дома всегда считалось, что все женщины в роду - полные. Потому, я даже не мечтала похудеть. Но когда прочитала книгу, то поняла, что все дело в привычке доедать все до конца. Теперь взялась за себя - заменяю продукты, как советуют в книге, а не исключаю. Много полезных ссылок, а про эфирные масла я даже специально смотрела работу в инете, на которую ссылались. Так заинтересовалась. Лично мне книга помогла сдвинуться с мертвой точки.

  3. Анонимный читатель
    Оценил книгу

    Много данных, но нет конкретных решений. Ясень пень, тратить два выходных вечером на готовку, тот еще стресс. Но люди, которые живут в мегаполисе, находятся в вечном стрессе. Книга интересна новичкам, остальным освежить знания

  1. Лишние килограммы не выросли за одну ночь. То, что сейчас мягко обволакивает ваши филейные части, есть результат стиля питания. Стиля! А стиль питания есть отражение душевного состояния человека, его эмоциональных потребностей.
    19 августа 2017
  2. Обмен веществ с возрастом действительно замедляется. Но если вы будете снижать калорийность и порционное количество пищи, то вы этого даже не заметите. Да и замедляется обмен веществ всего на 2
    30 июня 2017
  3. Протеиновые добавки выполняют следующие функции:
    30 июня 2017
Подборки с этой книгой
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны