Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Диетологические глупости: Низвержение мифов

Диетологические глупости: Низвержение мифов
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
800 уже добавило
Оценка читателей
3.98

Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие. А вот все противоестественное – безуглеводные диеты, протеиновые заменители еды, голодания – это типичные диетологические глупости, которые обычно приводят к серьезным нарушениям в организме, в том числе и к анорексии, булимии, колитам, гастритам и т. д. Да и похудеть совсем не помогают. Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье и фигуру. Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии. Они расскажут не только о том, «как не надо», но и о том, что на самом деле поможет вам стать красивыми и здоровыми!

Читать книгу «Диетологические глупости: Низвержение мифов» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
Очень понравилась книга, просто очень! Особенно глава про наследственность. У нас дома всегда считалось, что все женщины в роду - полные. Потому, я даже не мечтала похудеть. Но когда прочитала книгу, то поняла, что все дело в привычке доедать все до конца. Теперь взялась за себя - заменяю продукты, как советуют в книге, а не исключаю. Много полезных ссылок, а про эфирные масла я даже специально смотрела работу в инете, на которую ссылались. Так заинтересовалась. Лично мне книга помогла сдвинуться с мертвой точки.
Оценка:
Много разговоров ни о чем. Такое ощущение, что авторы не знают, чем заполнить объём. Ждал действительно разбора мифов с фактами и ссылками на научные работы, а это просто поверхностное попурри о зож. Бесполезная книга.
Оценка:
Много данных, но нет конкретных решений. Ясень пень, тратить два выходных вечером на готовку, тот еще стресс. Но люди, которые живут в мегаполисе, находятся в вечном стрессе. Книга интересна новичкам, остальным освежить знания
Лучшая цитата
Обмен веществ с возрастом действительно замедляется. Но если вы будете снижать калорийность и порционное количество пищи, то вы этого даже не заметите. Да и замедляется обмен веществ всего на 2
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление

Другие книги подборки «Новинки недели от 21 июня»