Книга или автор
Минимум жира, максимум мышц!

Минимум жира, максимум мышц!

Стандарт
Минимум жира, максимум мышц!
4,0
10 читателей оценили
165 печ. страниц
2015 год
12+
Оцените книгу

О книге

Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга – то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете:

• Улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее.

• С помощью разумного питания избавиться от лишнего жира и – да-да, одновременно – голода и приступов переедания.

• Используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме, а не накапливать жир.

• Использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов.

• Разумно строить тренировки, сохранять здоровый вес и поддерживать достигнутые результаты.

Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу. Вы укрепите здоровье и даже улучшите мозговую деятельность! Вперед к красивому телу и здоровой жизни!

Читайте онлайн полную версию книги «Минимум жира, максимум мышц!» автора Макса Лиса на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Минимум жира, максимум мышц!» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2012

Год издания: 2015

ISBN (EAN): 9785459003062

Объем: 298.6 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Минимум жира, максимум мышц!»

  1. iri...@yandex.ru
    iri...@yandex.ru
    Оценил книгу

    Сплошная "вода". дошла до 6-го раздела, информации не получила практически никакой, кроме банальностей. Изложение на уровне троечника. Возможно, весь смысл раскрывается к концу данной книги, но я не осилила)

  1. Начните с белков и овощей, содержащих питательные вещества, в которых ваш организм нуждается больше всего, затем добавляйте топливо — углеводы или жиры. Удостоверьтесь, что вы едите цельные белковые продукты (яйца, рыбу, молочные продукты, мясо) или вегетарианские комбинации (зерна и бобы), чтобы обеспечить ваш организм всеми основными аминокислотами.
    21 мая 2018
  2. Тренировки на пустой желудок — самый эффективный способ активизировать анаболические процессы, вынуждающие организм сжигать жир и подавлять его отложение.
    21 мая 2018
  3. Занятия физкультурой — обязательное условие сжигания жира, а следовательно, и уменьшения веса тела. Занятия ходьбой, плаваньем, пешим туризмом или фитнесом помогут привести ваш вес в норму.
    21 мая 2018