Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Минимум жира, максимум мышц!

Минимум жира, максимум мышц!
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
190 уже добавило
Оценка читателей
3.86

Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга – то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете:

• Улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее.

• С помощью разумного питания избавиться от лишнего жира и – да-да, одновременно – голода и приступов переедания.

• Используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме, а не накапливать жир.

• Использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов.

• Разумно строить тренировки, сохранять здоровый вес и поддерживать достигнутые результаты.

Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу. Вы укрепите здоровье и даже улучшите мозговую деятельность! Вперед к красивому телу и здоровой жизни!

Лучшая рецензия
Оценка:
Сплошная "вода". дошла до 6-го раздела, информации не получила практически никакой, кроме банальностей. Изложение на уровне троечника. Возможно, весь смысл раскрывается к концу данной книги, но я не осилила)
Лучшая цитата
энергии тратится, чем потребляется) через периодическое недоедание и физические упражнения может устранить причину накопления жира в качестве хранилища энергии, вынуждая разрушать ранее накопленный жир и использовать его в качестве топлива для производства энергии.
В мои цитаты Удалить из цитат