aprilsale

Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг

Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг
Книга доступна в стандартной подписке
244 уже добавили
Оценка читателей
4.09

Венис Фултон написал свою веселую, увлекательную книгу для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему: стать стройной, красивой, уверенной в себе и счастливой. Живо и просто автор объясняет, как устроено человеческое тело и как оно «работает», а главное, как сделать, чтобы все его части действовали слаженно. Фултон расскажет, что надо делать, чтобы за шесть недель избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, сделать живот плоским, а бедра стройными, как улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Выполняя его простые и ясные рекомендации, очень скоро, взглянув в зеркало, вы воскликнете: «У меня получилось!»

Лучшая цитата
В СУХОМ ОСТАТКЕ
OMG 6 Ешь только после физической нагрузки
OMG 5 Ешь три раза в день и не перекусывай по мелочи
OMG 4 Пусть половину тарелки у тебя занимают источники белка
OMG 3 Каждый день ешь разноцветную смесь овощей и фруктов
OMG 2 Три раза в месяц тренируйся с тяжестями
OMG 1 Глубоко спи каждую ночь и просыпайся, когда выспишься
OMG! Никогда не ешь более чем 40 граммов чистых углеводов за один прием пищи!
В мои цитаты Удалить из цитат