«Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней» читать онлайн книгу 📙 автора Майка Морено на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Майк Морено
  4. «Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4 
(12 оценок)

Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

285 печатных страниц

2014 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций. Автор объясняет, как надо дышать, что нужно делать для укрепления иммунитета, каким образом сохранить гибкость и крепость суставов, остроту зрения и чувств и многое другое. Вы узнаете о своем организме так много интересного, что уже просто не сможете небрежно к нему относиться. Действуйте, у вас все получится!

читайте онлайн полную версию книги «Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней» автора Майк Морено на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Л. Игоревский

Дата написания: 

1 января 2012

Год издания: 

2014

ISBN (EAN): 

9785227049681

Объем: 

514683

Правообладатель
4 663 книги

Поделиться

Добавки, которые поддерживают нервную систему: Витамин С: 1000 мг в день Витамин Е: 200 ед. Рыбий жир: 3 г в день Комплекс витаминов: Фолиевая кислота: 4 мг В-12: 2,4 мг В-6: 1,3 мг Селен: 2 мг Куркума: 750 мг в день
11 января 2020

Поделиться

ДОБАВКИ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ И УЛУЧШАЮЩИЕ КРОВООБРАЩЕНИЕЕсли у вас высокое содержание холестерина в крови и вы не переносите статины из-за их побочных эффектов, у меня есть для вас совет, какие добавки могут вам помочь. Но надо учесть, что, прежде чем последовать моим советам, вы должны получить консультацию у своего доктора. Итак, мои рекомендации для таких пациентов с высоким уровнем холестерина. • Ниацин, 250 мг, принимать в течение двух недель или дольше, пока не появится ощущение приливов – часто испытываемый побочный эффект. После двух недель приема я увеличиваю дозу до 500 мг, и если пациент хорошо переносит ее, увеличиваю до 750 мг • Рыбий жир: 3 г в день • Льняное масло: 1 столовая ложка в день (можно добавить в салат) • L-карнитин: 500 мг дважды в день • Коэнзим Q-10: 50 мг дважды в день • Витамин С: 1000 мг. В виде аскорбиновой кислоты или аскорбата кальция. Если у вас нормальный уровень холестерина, можете принимать добавки, чтобы поддерживать его в этих пределах • Витамин С: 1000 мг • Льняное масло: 1 столовая ложка • Коэнзим Q-10: 50 мг Примечание: ниацин – подвид витамина В, поможет увеличить содержание ЛВП, или хорошего холестерина; рыбий жир уменьшит уровень триглицеридов и воспаление. Аминокислота L-карнитин поможет снизить уровень плохого холестерина и усилит сердечную мышцу. Коэнзим поможет доставить больше кислорода к тканям. Витамин С предотвращает закупорку сосудов.
10 января 2020

Поделиться

специальные упражнения на технику дыхания, или растягивания,
16 июля 2018

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика