Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Минимум жира, максимум мышц!

Читайте в приложениях:
190 уже добавило
Оценка читателей
3.86
  • По популярности
  • По новизне
  • энергии тратится, чем потребляется) через периодическое недоедание и физические упражнения может устранить причину накопления жира в качестве хранилища энергии, вынуждая разрушать ранее накопленный жир и использовать его в качестве топлива для производства энергии.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Другими словами, короткие интенсивные нагрузки с достаточным отдыхом приводят к лучшим результатам, чем длительное выполнение физических упражнений шесть или семь дней в неделю.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Первым условием похудания является чередование дней высокого и низкого потребления углеводов и чередование дней недоедания и обжорства.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • отдыха.
    Циклы недоедания и обжорства могут продолжаться от одного дня в неделю до всех семи дней. Преимущества этого метода в том, что он вынуждает организм активно избавляться от накопленных ядов и токсинов.
    Детоксикация печени важна для производства стероидных гормонов, получения необходимой энергии и роста мышц. Еще одно преимущество детоксикации — рециркуляция «сломанных» клеток и белков для полного омоложения тканей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Во время недоедания и выполнения упражнений организм вызывает анаболический потенциал, превращающийся в фактический ремонт и рост мышечной ткани после пищевого пополнения даже в то время, когда организм находится в состоянии
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы запустить процессы наращивания мышц и разрушения жиров, вы должны активизировать гормоны, стимулирующие этот рост. Гормональное возбуждение — это та кнопка, которая включает анаболические процессы. Эта кнопка нажимается всякий раз, когда вы голодаете или недоедаете.
    В мои цитаты Удалить из цитат