Книга или автор
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
4,3
356 читателей оценили
339 печ. страниц
2017 год
6+
Оцените книгу

О книге

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.

«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Читайте онлайн полную версию книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела» автора Майкла Мэттьюса на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Е. Музыкантова

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785699917297

Объем: 611.4 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

  1. a.95...@gmail.com
    a.95...@gmail.com
    Оценил книгу

    все написано очень грамотно, без воды, понравилось. начала тренироваться, через год напишу результаты)

  1. Итак, питание перед тренировкой должно содержать 30–40 граммов белка (лучше всего сыворотки) и 40–50 г углеводов. Принимать за полчаса до занятий.
    12 ноября 2018
  2. Независимо от источника, 1 грамм белка содержит 4 калории, 1 грамм углеводов тоже, а 1 грамм жира – 9.
    11 апреля 2017
  3. Дисциплина – это делать то, что ненавидишь, но так, будто это обожаешь. МАЙК ТАЙСОН
    14 июня 2018

Переводчик

Е. Музыкантова
2 книги

Книги, похожие на «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Все

По жанру, теме или стилю автора