«Кинезитерапия суставов и позвоночника» читать онлайн книгу 📙 автора Людмилы Рудницкой на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Людмила Рудницкая
  4. 📚«Кинезитерапия суставов и позвоночника»
Кинезитерапия суставов и позвоночника

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.83 
(18 оценок)

Кинезитерапия суставов и позвоночника

110 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2011 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Мучают боли в спине и суставах? Не спешите принимать обезболивающие препараты или проводить блокаду: все это дает лишь временный эффект с непредсказуемыми последствиями! Медицинская практика показывает, что заболевания позвоночника и суставов могут быть надежно излечены только при помощи лечебной физкультуры.

Кинезитерапия по методу С. М. Бубновского поможет полностью восстановить опорно-двигательный аппарат – позвонок за позвонком, сустав за суставом. Более того, вы будете чувствовать себя лучше, чем до болезни, потому что узнаете законы здоровья позвоночника!

Болезнь любит отсутствие знаний, лень и страх, здоровье же – труд, терпение и здравый смысл. Поэтому не надейтесь на чудо. Чудо – это вы сами!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

читайте онлайн полную версию книги «Кинезитерапия суставов и позвоночника» автора Людмила Рудницкая на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кинезитерапия суставов и позвоночника» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2011
Объем: 
199171
Год издания: 
2011
ISBN (EAN): 
9785498079165
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
1 641 книга
Еще раз хочу обратить ваше внимание, что при возникновении любых неприятных ощущений, будь то боль в шее, головная боль, головокружение или появление «мушек» перед глазами, упражнение следует немедленно прекратить, поскольку появление таких ощущений может свидетельствовать о повреждении тканей шейного отдела позвоночника либо о нарушениях кровотока в системе позвоночных артерий.
5 ноября 2019

Поделиться

упражнения у вас возникла головная боль, вы почувствовали головокружение, появились «мушки» или пятна перед глазами, это означает, что имеется затруднение кровотока в позвоночных артериях. В таком случае я не советую вам делать упражнения на верхнем отделе позвоночника. Вам можно будет воспользоваться для мышечного расслабления упражнениями, речь о которых пойдет ниже.
5 ноября 2019

Поделиться

Для этого вам надо лечь на кушетку на спину, так, чтобы голова находилась за краем кушетки. Теперь до предела отклоните голову назад и оставайтесь в таком положении 30 с. Затем поверните голову направо, опять максимально отклоните ее назад и отсчитайте 15 с. В заключение выполните это упражнение, повернув голову налево
5 ноября 2019

Поделиться

Автор книги