Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?
Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.
Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
читайте онлайн полную версию книги «Изометрическая гимнастика для занятых людей» автора Игорь Борщенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Изометрическая гимнастика для занятых людей» где угодно даже без интернета.
Подробная информация |
---|
Дата написания: 1 января 2013 | Объем: 74695 |
Год издания: 2013 | |
ISBN (EAN): 9785271457876 | |
| |
Время на чтение: 2 ч. |