Книга или автор
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Премиум
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
3,5
4 читателя оценили
31 печ. страниц
2013 год
12+
Оцените книгу

О книге

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Читайте онлайн полную версию книги «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» автора Игоря Борщенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2013

Год издания: 2013

ISBN (EAN): 9785170782154

Объем: 57.4 тыс. знаков

Купить книгу

Автор

Книги, похожие на «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула»

Все

По жанру, теме или стилю автора