«Гимнастика будущего» читать онлайн книгу 📙 автора Анатолия Сителя на MyBook.ru
Гимнастика будущего

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.67 
(12 оценок)

Гимнастика будущего

45 печатных страниц

2011 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга.

Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнений индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболеваний.

Гимнастикой будущего – умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику предлагается вам начать осваивать уже сегодня.

читайте онлайн полную версию книги «Гимнастика будущего» автора Анатолий Ситель на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Гимнастика будущего» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2011Объем: 81319
Год издания: 2011
ISBN (EAN): 9785170715299
Правообладатель
10 891 книга

Поделиться

Lyubov Klochkova

Оценил книгу

Очень полезная книга. Упражнения помогают избавиться от болей.
16 марта 2016

Поделиться

один раз в неделю проходить этот тест, который позволит вам по болевым ощущениям определить те области тела, где имеются застойные явления. Пользуясь тестом, читатель сможет составить для себя индивидуальный комплекс упражнений,
1 августа 2018

Поделиться

Через каждые 2–3 недели делайте недельный перерыв, а затем приступайте к занятиям снова.
1 августа 2018

Поделиться

Автор книги