Книга или автор
Гимнастика будущего

Гимнастика будущего

Премиум
Гимнастика будущего
4,7
12 читателей оценили
45 печ. страниц
2011 год
0+
Оцените книгу

О книге

Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга.

Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнений индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболеваний.

Гимнастикой будущего – умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику предлагается вам начать осваивать уже сегодня.

Читайте онлайн полную версию книги «Гимнастика будущего» автора Анатолия Сителя на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Гимнастика будущего» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2011

Год издания: 2011

ISBN (EAN): 9785170715299

Объем: 81.3 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Гимнастика будущего»

  1. Lyubov Klochkova
    Lyubov Klochkova
    Оценил книгу

    Очень полезная книга. Упражнения помогают избавиться от болей.

Цитаты из книги «Гимнастика будущего»

  1. один раз в неделю проходить этот тест, который позволит вам по болевым ощущениям определить те области тела, где имеются застойные явления. Пользуясь тестом, читатель сможет составить для себя индивидуальный комплекс упражнений,
    1 августа 2018
  2. Через каждые 2–3 недели делайте недельный перерыв, а затем приступайте к занятиям снова.
    1 августа 2018