Соло для позвоночника — в упражнениях!

Безусловно, чем старше становишься - тем более актуальной становится эта книга. Да, не у всех есть серьёзные проблемы с позвоночником, к счастью. Но мало у кого никогда не болела спина, кого ни разу не прихватывал радикулит, ведь боли в позвоночнике - это наша расплата за прямохождение, о чём неустанно напоминает автор. Книга не предназначена для беглого одноразового прочтения. К ней в случае необходимости придётся возвращаться снова и снова. Поэтому, неспроста она прочно "прописалась" на карте памяти в моём телефоне. Возможно, некоторым вполне хватит и видеокурса на DVD, который и нагляднее, и лаконичнее. Но и книга, на мой взгляд, написана небезынтересно и многим может оказаться полезной. Например, полезно ознакомиться с причинами болей в позвоночнике, многие из которых уходят корнями в далёкое детство. Также могут пригодиться советы по поднятию тяжестей и даже (вы удивитесь) как правильно вставать с кровати после ночного отдыха. Некоторые заголовки могут приятно удивить и озадачить. Например, глава о том, почему не надо спешить с отказом от курения. Пожалуй, этим советом можно воспользоваться и мне и... подождать с полным отказом от курения :-)