«Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг» читать онлайн книгу 📙 автора Игоря Борщенко на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Игорь Борщенко
  4. 📚«Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг»
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.25 
(4 оценки)

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

44 печатные страницы

2012 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?

Курс изометрических упражнений доктора Борщенко – простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки – достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.

Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.

читайте онлайн полную версию книги «Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг» автора Игорь Борщенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 80656
Год издания: 2012
ISBN (EAN): 9785271388408
Время на чтение: 2 ч.
Правообладатель
10 621 книга

Поделиться

Тест подвижности в поясничном отделе позвоночника
17 декабря 2018

Поделиться

Выводы: • Боль в области тазобедренного сустава часто связана с воспалением связок и сухожилий. • Изометрическая гимнастика является главным фактором в лечении надвертельного бурсита и трохантериита. • Фаза растяжения мышц и сухожилий особенно важна для лечения воспалительных поражений связок и сухожилий.
19 мая 2014

Поделиться

Выводы: • Главный симптом артроза тазобедренного сустава – ограничение подвижности ноги. • При коксартрозе интенсивная боль может ощущаться в коленном суставе или пояснице. • Изометрическая гимнастика для тазобедренного сустава может быть и лечебной, и профилактической мерой. • Изометрические упражнения обязательно входят в комплекс реабилитационных занятий после протезирования тазобедренного сустава.
19 мая 2014

Поделиться

Автор книги