«Компас эмоций» читать онлайн книгу 📙 автора Илсе Санд на MyBook.ru
Компас эмоций

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.23 
(723 оценки)

Компас эмоций

78 печатных страниц

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?

Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.

читайте онлайн полную версию книги «Компас эмоций» автора Илсе Санд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Компас эмоций» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2016Объем: 141335
Год издания: 2018Дата поступления: 17 ноября 2017
ISBN (EAN): 9785961449884
Переводчик: Анастасия Наумова
Правообладатель
1 873 книги

Поделиться

Agrilem

Оценил книгу

Максимально простая книга с базовыми знаниями о человеческих эмоциях.

Это НЕ пособие по психотерапии, не научный труд и не комплексная программа.
Но в ней содержатся глубокие мысли - и в то же время простые. Принципиально нового в ней не написано, но мне помогла почувствовать себя лучше.

Неважно, у вас в жизни полный раздрай или просто одолело плохое настроение - книга подойдет в качестве доброй поддержки.
Мне очень понравилось, что книга направлена "в себя": разберись со своими эмоциями и мыслями, а остальное приложится.

Из-за маленького объема главы очень короткие, в каждой содержится резюме, которое можно использовать как инструкцию для разных жизненных ситуаций.

2 июля 2021
LiveLib

Поделиться

LiseAlice

Оценил книгу

Смешанные впечатления у меня остались от этой книги. Информация подается крайне компактно и сжато, и довольно поверхностно, на мой взгляд. Адресован "Компас эмоций", согласно предисловию, тем, кто хочет лучше разбираться в себе и в своих чувствах, а также психотерапевтам, психологам, и другим специалистам для справочного использования. Я, читая это подумала - наверно, автор очень квалифицированный специалист, раз адресует свое пособие не только людям, далеким от психологии, но и даже психотерапевтам и психологам. В то же время узнаю из книги, что Илсе Санд в прошлом проповедник, которая, слушая рассказы подруги-психотерапевта, подумала, что это все очень интересно и, уволившись с прежней работы, тоже стала психотерапевтом. Дипломированным психотерапевтом, однако, согласно информации из интернета, окончила она Орхусский университет, получила степень по теологии, защитив диссертацию по философии Карла Юнга и Сёрену Кьеркегору. Возможно, я излишне консервативна, но я бы к психотерапевту, у которого отсутствует медицинское образование, на прием не пошла.

Кое-что вызвало у меня откровенное недоумение. Например, глава, в которой Илсе Санд советует советоваться с тем, на кого сердишься. Вот как она сама это делает:

Например, я могу сказать кому-нибудь из друзей: "Когда я прихожу к тебе в гости, в доме у тебя всегда такой бардак, что мне и присесть негде. А ведь ты знаешь, как я люблю порядок. Мне кажется, что тебе совершенно все равно, что в такой обстановке мне ужасно неуютно".

На что друг ей отвечает, что он, вернувшись с работы, отправился на пробежку, чтобы отвлечься от своих мыслей. Илсе пишет, что "после этих слов мой гнев быстро тает, и я радуюсь, что мне удалось избежать ссоры". Не знаю, может все дело в том, что мы с автором выросли в разных странах и по разному воспитаны, но мне кажется, что прийти в гости к человеку и высказывать ему, что у него бардак, и ему все равно, что мне неуютно - это, мягко говоря, некрасиво. В конце концов, откуда я знаю, может, человек плохо себя чувствовал, или был занят, или просто слишком устал, чтобы наводить порядок. А если автор знает, что у ее друга дома постоянно царит Свинарния, то зачем она к нему ходит в гости, если беспорядок настолько ей невыносим? Сиди дома, или пригласи человека к себе (заодно пусть он посмотрит, как выглядит идеальная чистота)))

Механизм работы с тем или иным чувством/эмоцией в книге описан очень скупо, автор либо приводит в двух-трех строчках пример своего пациента, успешно справившегося с проблемой, либо дает совет - обсудите ситуацию с психотерапевтом или коучем, обратитесь к профессионалу и т.д. Зачем тогда нужна эта книга, если все равно все сводится к походу к врачу? Непонятно. В то же время несколько советов из "Компаса эмоций" мне показались интересными, например, как можно обуздать свой гнев или как подавить разочарование и отпустить ситуацию. Но в целом книга разочаровала - конспект под красивой обложкой и не более того.

27 декабря 2018
LiveLib

Поделиться

mariya_mani

Оценил книгу

Уже третья прочитанная книга у Илсе Санд, и, как и первые две, такая же красивая и про меня словно бы, про то, как важно не стоять на месте, не откатываться назад, а идти вперёд, меняя себя, настраивая свой компас так, чтобы он указывал тебе на радостный и свободный путь. На путь гармонии с самой собой, со своим внутренним миром, со своим "я", которое порой так упрямо и так не желает становиться другим. Не желает потому что перемены означают, что надо куда-то идти и что-то делать, дать жизни свободно течь, а тебе этого не хочется, тебе не комфортно, а раз не комфортно, то зачем и меняться, зачем пытаться что-то переделывать? Но перемены необходимы!!

Сколько ненужных конфликтов и надуманных переживаний можно избежать, если научиться разбираться в своих и чужих чувствах. Спокойная и лаконичная книга датского психотерапевта - прекрасный спутник в этой самостоятельной работе. Она поможет понять зашифрованные послания гнева, зависти или страха и распорядиться ими конструктивно, по-хозяйски. Ведь чувства - не то, чем мы являемся, а то, чем мы обладаем. Psychologies

Надуманных, потому что мы видим иногда картину мира несколько однобоко и не можем принять её в целом, не можем знать всех подробностей, и в итоге обижаемся, плачем, злимся, негодуем, портим себе и окружающим жизнь.

Чувства, лично для меня, это пока ещё мир до конца не познанного, необъятного, загадочного, это то, в чём постоянно ошибаюсь, извиняюсь, прошу прощения, но, не имея достаточного опыта, продолжаю ошибаться раз за разом... И переживать, накручивать себя, додумывать себе то, чего и нет.

Ох, не ожидала, что рецензия на книгу получится настолько личной, но у меня с книгами Илсе Санд именно так - её слова, объяснения поступков, мыслей каждый раз удивительно точно попадает в цель. И мне порой больно, потому что эти советы попадают куда надо, показывая, что у меня именно в этом месте проблема, проблема, которую я предпочту задвинуть в дальний угол, но не решить, понадеюсь на то, что проблема сама собой разрешиться и мне не придётся ничего делать... Но это не так. Придётся делать и лучше начать как можно раньше, пока проблема не выросла размером с огромный дом.

28 июня 2020
LiveLib

Поделиться

«Он опоздал, потому что не уважает меня и ему плевать на мое время».
2 июля 2022

Поделиться

Если вы думаете: «Что это он себе возомнил!
2 июля 2022

Поделиться

случаях, когда необходимо объяснить что-то сложное простыми словами.
28 января 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой