Ваше тело просит воды

"Пейте больше воды, друзья!"
Вот о чем данная книга.

Менять угол зрения трудно. Порой даже опасно - а ну как начнешь с веры в могучие способности воды, а там и до пастафарианства рукой подать.
Но можно смотреть на непривычное как на сборник безумных теорий, а можно просто допустить существование неканонических подходов. Трудно только в первый раз, потом привыкаешь.

Бесспорно, доктор Батмнагхелидж проделал огромную работу, и в каких условиях! Сфабрикованные обвинения, годы труда в качестве тюремного врача, смертный приговор от Исламской Республики Иран. И счастливый случай, возможность вернуться к мирной работе, донести до общественности результаты своих исследований.

Основные постулаты таковы:
1. Хроническое обезвоживание является коренной причиной многих заболеваний, этимология которых не выявлена до сих пор
2. Именно растворитель - вода - регулирует все функции организма, включая активность всех растворенных веществ.
3. На сегодняшний день сухость во рту - это единственный принятый признак обезвоживания. Однако, этот сигнал является последним внешним проявлением высокой степени обезвоживания
4. Тело человека просит 30 граммов воды на каждый 1 кг веса. То есть, при весе в 50 кг норма потребления воды - 1,5 литра в день
5. Увеличивая потребление воды, необходимо увеличивать и потребление соли.
6. Чай, кофе, газированные напитки хоть и являются жидкостями, но воду заменить не могут.

В целом, всё. Подробности о колите, ложном аппендиците и повышенном артериальном давлени я пропустила, почитав, впрочем, про головные боли и аллергии.
Можно вдаваться в детали, а можно опустить их, усвоив только одно: воды мы потребляем преступно мало. Преступно - по отношению к собственному организму. И многих проблем можно избежать, просто "уводнив" свои будни. Естественные рецепты.
Всё-таки, мы природные существа, хотя и потеснённые цивилизацией.

Конечно, не так уж всё безоблачно. С некоторыми утверждениями д-ра Батмангхелиджа согласить не получается, и топить все лекарства в реке забвения мы, безусловно, не будем.
Совершенно не понравилась логика изложения материала. Даже подготовленному читателю многие вещи кажутся не то чтобы непонятными, но запутанными и не вполне логичными.
Глава про СПИД - вообще антинаучная печаль. И зачем лучшие медицинские умы столько лет трудилась, не покладая рук и мозгов?..

В сухом остатке.
Лечить цирроз печени подорожником никто не предлагает, но разве от нас убудет, если хоть месяц-другой попробовать пить не один, а семь стаканов воды в день? Голубые богатства планеты не оскудеют, а вот здоровье наверняка улучшится. Тут даже традиционная медицина не спорит.

К сожалению, недостаточно компетентна, чтобы утверждать, верно ли описывает автор биохимию процессов в человеческом организме, но выглядят его объяснения вполне логично и убедительно. По крайней мере для меня это первая книга, которая настолько подробно объясняет, зачем же нужно пить больше воды. Обычно подобные рекомендации ничем толком не подкрепляются и потому не производят особого впечатления. Эта же книга заставила задуматься и дала мотивацию хотя бы попробовать акцентировать внимание на объеме потребляемой воды и понаблюдать за реакцией организма на это изменение.