Спасибо Катя ❤️. Мне так не хватало этих грамотно разложенных в голове знаний и теперь хочется изучать тело ещё больше .
- Главная
- Здоровье
- ⭐️Екатерина Толстикова
- 📚«Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.39
(71 оценка)
Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
138 печатных страниц
Время чтения ≈ 4ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы – еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины – просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу – торты, печенье, оливье, либо – вода, кефир и овощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
читайте онлайн полную версию книги «Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой» автора Екатерина Толстикова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Объем:
- 249711
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 10 июля 2021
- ISBN (EAN):
- 9785171224202
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
Tetiana
Оценил книгу
26 октября 2021
Поделиться
Катерина Левченко
Оценил книгу
Все! Нереально цікаво і доступно описано!
18 сентября 2021
Поделиться
kolesnik...@ukr.net
Оценил книгу
👍👍👍👍👍👍👍👍хорошая книга
7 августа 2022
Поделиться
Знаете, что такое счастье? Сейчас не о философии, а о том, как и почему большинство людей чувствуют себя счастливыми. Пока многие пытаются пить антидепрессанты для того, чтобы увеличить уровень серотонина (взамен получают низкое либидо и отсутствие энергии), остальные просто правильно спят, едят и получают миллион возможностей для самореализации и своего развития.
А) биодоступность ягод лучше из смузи (а это значит, что их можно есть и цельными, и из блендера); В) полифенолы усваиваются с жирами, поэтому есть их лучше ПОСЛЕ или во время АДЕКВАТНОГО приема пищи! Ягоды вообще натощак не едят. Также их не употребляют вместо еды.
Автор книги
О проекте
О подписке