Книга или автор
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Премиум
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
4,2
78 читателей оценили
81 печ. страниц
2019 год
16+
Оцените книгу

О книге

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик.

Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании.

Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге?

Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания.

Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета.

Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке.

Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа.

Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.

Читайте онлайн полную версию книги «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе» автора Альбины Комиссаровой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2019

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9785171105853

Дата поступления: 04 июля 2019

Объем: 146.1 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе»

  1. BogdanovaViktoriya915
    BogdanovaViktoriya915
    Оценил книгу

    В целом ничего нового. Вся информация, изложенная в книге, есть в блоге у автора.

  2. Christin_murr
    Christin_murr
    Оценил книгу

    Книга приятная тактильно, и симпатичные картинки, но по информативности слабовато. Для меня информация была не новой, для тех кто не знаком с принципами здорового питания, возможно будет интересно.
    Лучше полистать в магазине перед покупкой, прежде чем покупать.

  1. Лучшим источником кальция признаны молочные продукты, так как кальций в них имеет самую высокую биодоступность. Но если вы не любите молоко или имеете непереносимость лактозы – достаточно других источников: миндаль, кунжут, курица, рыба, фасоль.
    9 января 2020
  2. Пищевыми источниками пробиотиков являются натуральный йогурт, кефир, сыры, квашеная капуста и домашние консервы без содержания уксуса. Есть другой вид – ПРЕбиотики, это можно сказать пища для того, чтобы ваши полезные бактерии росли и размножались. К натуральным пребиотикам относятся: цикорий, овсянка, гречка, перловая крупа, чеснок, помидоры и другое. Как видите, если питаться разнообразно, вы получите достаточное количество и пробиотиков и пребиотиков.
    15 мая 2020
  3. Предпочтение в рационе стоит отдавать йодированной соли. Во многих странах йодируют всю соль, в России у покупателя есть выбор.
    15 мая 2020