«Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» читать онлайн книгу 📙 автора Екатерины Сигитовой на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Екатерина Сигитова
  4. 📚«Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.32 
(178 оценок)

Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

267 печатных страниц

Время чтения ≈ 7ч

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

читайте онлайн полную версию книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» автора Екатерина Сигитова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2019
Объем: 
481341
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
18 сентября 2019
ISBN (EAN): 
9785961427288
Время на чтение: 
7 ч.
Правообладатель
1 879 книг

Диана Гарипова

Оценил книгу

«Итак, принятие — это гармоничное присвоение и признание всех своих свойств, сторон и характеристик (психологических, физических, философских), а также выборов, поведения и их последствий, как хороших, так и плохих.»

Автор - психотерапевт, доктор наук, врач и… из Казани ❤️.

«Критика ранит только тогда, когда попадает в уже существующую рану. Когда критика попадает в здоровое место, в котором вы уверены (даже если много раз попадает!), — ничего плохого никогда не происходит.»

Если честно, я даже не ожидала, от книги с слегка популярным заезженным названием и темой, такой глубины! Думала почитаю как популярную психологию и легко и быстро.

«Ненавидеть что-то в себе в надежде измениться к лучшему — это всё равно, что постоянно принимать яд в надежде выздороветь.»

На самом деле, книга безумно глубокая. И не только про теорию. Столько практически заданий, я давно не встречала. Я сделала почти 80% упражнений! И каждое было с запросом на проработку и принятие себя и других.

«Будьте внимательны к тому, что говорите сами себе, потому что слушаете ведь тоже вы.»

А ещё, пока читала, поняла, что и с самооценкой у меня в порядке, а накручиваю себя периодически - так ведь это популярно! Модно стало, что самооценка мол низкая, давай над ней работать! Фигня. Не хочу больше «приписывать» себе лишние «болячки» 😅. Но по заданиям, я нашла в себе то, что мне откликалось - мои «раны», буду их залечивать.

«Оказывается, недостаток принятия себя у людей коррелирует с количеством ситуаций, в которых их обижают (т.е. чем меньше принимать себя, тем чаще будут обижать — подтверждено исследованиями).»

Оценка, безусловно, 10 из 10 💚. С любовью, благодарностью и принятием себя.
9 мая 2022

Поделиться

Zoya qafarli

Оценил книгу

Очень полезная книга мне понравилось советую всем
22 сентября 2022

Поделиться

svetlana_b...@yahoo.com

Оценил книгу

Рецепт счастья
20 июня 2023

Поделиться

Не «Я плохой/плохая, потому что я конфликтный/конфликтная», а «Я конфликтный/конфликтная, но всё равно я хороший/хорошая».
2 марта 2024

Поделиться

Обесценивание сделанного. Что можно делать: ваша цель — развивать фокус на процессе, а не на результате. Понимать, что затраченные усилия сами по себе тоже ценны.
19 марта 2023

Поделиться

Человек, нацеленный на безупречность, живёт в мучительном полёте между идеализацией и обесцениванием, с краткими моментами просветления.
19 марта 2023

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой