«Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» читать онлайн книгу 📙 автора Кэролайн Форен на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Кэролайн Форен
  4. 📚«Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.4 
(370 оценок)

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

208 печатных страниц

2019 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи – всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

читайте онлайн полную версию книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» автора Кэролайн Форен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018Объем: 375920
Год издания: 2019Дата поступления: 16 мая 2019
ISBN (EAN): 9785961423051
Переводчик: Елизавета Рыбакова
Правообладатель
1 911 книг

Поделиться

Dully

Оценил книгу

Кэролайн вообще-то специалист в области коммуникаций, но кто сказал, что страхи не преследуют успешных образованных людей? Еще как преследуют..

Она пишет о том, что пережила сама, о том, как тряслись поджилки перед важными событиями в жизни, как она считала саму себя неудачницей и как в итоге научилась помогать себе без посторонней помощи. Собственно, в книге она призывает именно к этому, попытаться вылечить себя проверенными на себе способами.
Советы иногда могут показаться странными в силу своей простоты, но многие из них действительно работают (не все успела проверить). Ну например, “можно просто убрать одежду с пола в шкаф и потом посмотреть на YouTube видео очаровательных щенков, таких пухленьких, что они не могут встать на лапки”. Или: “Если вы осознаете, что ощущаете себя мошенником, вы им наверняка не являетесь. Это все равно что бояться сойти с ума”.

Встретила много знакомых цитат. Видно, что автор любитель штудировать литературу.

16 апреля 2019
LiveLib

Поделиться

nubir

Оценил книгу

Убедительная вещь! Автор не дурит голову сотнями исследований, а просто излагает свой опыт, иногда подкрепляя его чужим. Самый первый тезис уже бьет наотмашь! Что-то вроде: выход из зоны комфорта - чушь. Ее просто расширять нужно. Планомерно, потихонечку. Закрепился и дальше. Многие идеи книжки пляшут именно отсюда. Красота:)

5 мая 2020
LiveLib

Поделиться

anhelmoders

Оценил книгу

Я только что дочитала эту книгу и хочу сказать, что я полном восторге! Я прочитала уже сотни книг по психологии и личностному развитию, но эта книга оказалась для меня чем-то новым.
Информация замечательно структурирована. Каждый тезис обоснован. Видно, что автор через многое прошла и это позволяет ей наполнить сухие научные факты жизнью.
Больше всего радует, что Кэролайн Форен открыто говорит о тех проблемах, которые в обществе принято игнорировать (например, о сравнении себя с успешными людьми из Инстаграма).
Эта книга дала мне очень много. В ней есть и полезные советы, и свежие мысли, и объективность автора, желающего помочь тем, кто столкнулся с такими же трудностями, как и она сама.
Однозначно рекомендую эту книгу к прочтению всем, кто хочет лучше понять себя и сделать свою жизнь более полной.

21 февраля 2020
LiveLib

Поделиться

Кроме прочего, я стараюсь не забывать, что неизменное совершенство до жути скучно. Подумайте о человеке, которого обожаете. Вы любите его, потому что он безупречен, или находите его причуды, заскоки и недостатки очаровательными? Если бы я от случая к случаю не цапалась со своим женихом, я бы не ценила так высоко остальные 95% совместно проведенного времени. Если каждый день будет прекрасен, не станут ли все дни похожими один на другой, ничем не примечательными и пресными?
10 февраля 2022

Поделиться

поставить под сомнение свои двойные стандарты: почему вы проявляете снисходительность к окружающим, а для себя устанавливаете слишком строгие правила?
10 февраля 2022

Поделиться

Если вы сбавляете обороты (а не пытаетесь изгнать все перфекционистские склонности из своего сознания), существование становится намного интереснее и радостнее. Вы легче переносите промашки, а легкая безалаберность обогащает жизнь. Вы начинаете изучать и промежуточные территории между областями белого и черного, управляемыми лозунгом «все или ничего». Страх неудачи уменьшается, потому что вы узнаете понятие «неплохо» и не стремитесь к идеалу, при этом недостижение этого идеала не влияет на вашу самооценку. Это не значит, что вы выбрасываете мотивацию в помойку, просто перестаете быть своим злейшим критиком.
9 февраля 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой