«Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека» читать онлайн книгу 📙 автора Дэвида Рэндалла на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Научно-популярная литература
  3. ⭐️Дэвид Рэндалл
  4. 📚«Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека»
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.08 
(258 оценок)

Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

234 печатные страницы

Время чтения ≈ 6ч

2014 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Сон – одно из важнейших и вместе с тем одно из самых малоизученных явлений в нашей жизни. Почему ни одно живое существо не может обойтись без сна? Одинаково ли спят мужчины и женщины? Почему мы видим сны? Дэвид Рэндалл, известный британский журналист, провел собственное расследование на эту тему. Вы узнаете новейшие открытия в области изучения сна, а также получите ответы на вопросы о том, что происходит с вашим телом, когда вы спите, и к каким последствиям может привести пренебрежение этой значимой потребностью нашего организма.

читайте онлайн полную версию книги «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека» автора Дэвид Рэндалл на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2012
Объем: 
422826
Год издания: 
2014
ISBN (EAN): 
9785000571897
Переводчик: 
Дина Батий
Время на чтение: 
6 ч.
Правообладатель
359 книг

Lihodey

Оценил книгу

Книга представляет собой классическую дилетантскую работу журналиста, похватавшего все и отовсюду помаленьку, и несет в себе лишь развлекательный аспект. Даже с большой натяжкой я не могу отнести это произведение к познавательной литературе. Ну если только из серии "Сон для чайников". Рэндалл выдал книгу из цикла: "британские ученые установили, что..." и понеслась в массы очередная голословная ересь и ахинея. Как можно воспринимать всерьез заявления необходимости раздельного сна или считать сенсационным "открытие", что все дети в мире спят по разному.))) Это же охренеть можно. Какие-то исследования проводились, были финансовые траты и работа ученых. А как насчет того, чтобы мозг включить и подумать, что дети Токио не будут спать так, как спят дети в горных деревнях в Перу, у которых даже электричества в домах нет. Ладно, все это просто забавно, как и все теории сновидений во сне, представленные в книге, или тот факт, что автор считает величайшими достижениями людей в состоянии сна, только вдумайтесь, поэму Сэмюэла Кольриджа "Кубла-Хан", песню "Yesterday" Маккартни и роман Стефани Маейр "Сумерки". Очуметь! Эй, человек, а как же периодическая система Менделеева или многочисленные открытия Николы Тесла? Не? И рядом не стояли?
Глава 7 о роли сна при ведении боевых действий - это полный провал. Тут автор браво расстреливает иракские танки советского производства из (с ума сойти!!!) 25-мм орудий боевых машин пехоты "Брэдли", которые почему-то упорно называет танками. Автор, ты в своем уме?! Может твои сограждане и схавают такую очевидную ложь, но как мне, разбирающемуся немного в калибрах орудий, после такой очередной чуши, доверять тебе в других темах? Потом у него десант морских пехотинцев, находящийся на кораблях и предназначенный для высадки, оказывается виновен в поражении в морском бою с японцами. Каким образом действия не выспавшегося десанта, могли повлиять на действия кораблей, которыми все-таки управляют моряки - непонятно.
Не совсем адекватна и стилистика произведения,вроде форма науч-попа, но подобные вставки:

Пока мы говорили, она сидела на краешке стула. Всю остальную его часть занимал двенадцатилетний песик породы ши-тцу.

встречаются в тексте постоянно.
К чему это, зачем? Букв надо было добрать до определенной отметки?
Таким образом, можно было бы прицепиться к каждой главе, но лень этим заниматься, да и не стоит эта книга столько усилий и внимания. За всю книгу, автор до читателя назойливо пытается донести лишь одну мысль, о том, что сон крайне важен во всех аспектах жизни человека, а все беды американского общества связаны, так или иначе, с недосыпом людей. Большая часть книги - это вода, и вода довольно мутная.

6 апреля 2015
LiveLib

Поделиться

Bessmertnaya666

Оценил книгу

Я очень люблю такие книги, узнавать что-то новое, а сон моя любимая тема. Сон, я считаю, вещь таинственная, загадочная и в чем-то волшебная. Захотелось мне узнать о нем больше и я приступила к чтению данной книги.
_______________________
Сам автор - журналист, страдающий лунатизмом, мучаясь от своего недуга, он решил расширить знания о сне. Поэтому вся книга-это набор статей, научных исследований и работ светил науки в сфере сна. Есть большой список источников, что не может не радовать.
______________________
Книга написана просто, без нагромождения научных терминов, понятна будет каждому. Некоторые главы вгоняли в скуку, ибо исследования на примере спортсменов и военных меня мало интересуют, т.к ими самими я не увлечена. Чего-то нового я открыла для себя мало, но окончательно убедилась в пользе сна и его важности в нашей жизни.
_____________________
Мне нравится определенная формула для нон-фикшн : интересные и новые факты + действующие советы, которые реально могут помочь + щепотка мнения автора. Но увы, в данном случае, советы расплывчаты, малоприменимы в реальной жизни.
_____________________
В целом, книга неплохая и для расширения кругозора подойдет. Но практических советов в ней нет и живу я дальше со своей бессонницей.

25 августа 2019
LiveLib

Поделиться

sergei_kalinin

Оценил книгу

Очень хорошая научно-популярная книга о сне! Пожалуй, главной задачей автора было - собрать под одной обложкой самые интересные и неожиданные факты о природе сна, снабдив их самыми современными научными комментариями (хотя в книге есть и физиологические "азы" про сон, вроде описания фаз сна и проч.). Задачу эту он решил практически на "отлично" :)

Книга читается на одном дыхании, и я себя постоянно ловил на том, что непроизвольно начинаю пересказывать окружающим только что узнанные мною занимательные факты из книги)) ...а они слушают, раскрыв рот от удивления)))

Очень коротко о том, что интересненького есть в книге:

- про так называемый "двойной сон", который был нормой в эпоху до электрического освещения. Действительно ли наши нормальные ночные биоритмы заключаются в том, чтобы просыпаться посреди ночи и некоторое время бодрствовать?

- про то, вредно или полезно спать в одной кровати супругам или родителям вместе с маленьким ребенком? Что интересно, окончательного ответа на этот вопрос пока нет, но автор приводит солидную подборку доводов "за" и "против". Так что ответить на этот вопрос можно и самому! ;)

- очень ироничная глава про толкование сновидений. Критичный подход автора к вопросу "А что может означать вот этот сон?" вполне оправдан. Но как человек, который сам занимается толкованием сновидений (и одно время даже проводил обучающие семинары для практических психологов по анализу сновидений ;))), могу сказать, что тема раскрыта автором слабовато...

- про то, что сон является отличным механизмом для творчества и решения сложных, "нерешаемых" в дневное время проблем. В этой главе есть ссылки на самые новые эксперименты по теме "как мозг работает с информацией во сне".

Но то ли автор не совсем в теме (всё же он - журналист, а не психолог или физиолог), то ли американская наука находится в таком состоянии :) Это я к тому, что у меня лично было стойкое ощущение, что всё это я уже читал году, эдак в... Ну, к примеру, в монографии Ротенберга В.С. "Адаптивная функция сна" ;). Но это я уже, конечно, вредничаю... Книгу всё равно читать интересно, просто лично для меня в некоторых главках было мало новой/оригинальной информации.

- вызвала бурю противоречивых эмоций глава про сон в экстремальных условиях - в частности про сон у военных в зоне боевых действий! Особенно впечатлила история про то, значительная доля американских потерь во время "Бури в пустыне" объясняется тем, что невыспавшиеся бойцы просто атаковали своих же!

Теперь вот бедные американцы напряжённо ищут ответ на вопрос о том, как же им сделать войну комфортной: чтобы их солдаты всегда высыпались, наедались, и чтобы с туалетной бумагой на позициях было всё в порядке))))

В этой же главе есть также информация про современные медикаменты, которые помогаю "обходиться без сна". Автор (как и я) относится к этому скептически, но, боюсь, что исследования в этом направлении идут полным ходом. Не исключено, что эти волшебные пилюли скоро начнут продаваться в любой аптеке :(

- очень удивившая меня глава (ранее ничего не знал об этом) про убийства, совершенные лунатиками. Про то, что каждый пятый человек периодически лунатит. Про то, что лунатик может совершать довольно сложную последовательность действий (в т.ч. и убийство). И про то, что лунатизм фактически не лечится. ...А вот практичные американцы уже начинают формулировать законы и принципы судебной практики, связанные с разбором убийств, совершенных лунатиков!

- довольно забавная глава про суточные биоритмы и джетлаг; про то, как можно попытаться обмануть биоритмы, например, влияя на выработку мелатонина с помощью искусственного освещения/затемнения. Описаны пока лишь весьма спорные эксперименты, но любопытно...

- про храп (апноэ); насколько он опасен для здоровья, и как можно его лечить

- про бессонницу и про вред снотворного. Очень повеселило описание самых "продвинутых" современных пилюль, которые не улучшают сон на самом деле, а просто утром "выключают" воспоминания о том, как человек промучился полночи, пытаясь заснуть))))

Рекомендации от бессонницы всё те же - гигиена сна, общая удовлетворенность жизнью :) Из интересного: использование биологической обратной связи (в виде всяких гаджетов/приложений для ПК или смартфона). Идея интересная, в очередной раз загорелся мыслью купить себе волшебный :) браслетик для мониторинга сна.

Резюме: книгу всячески рекомендую! Автор в начале честно предупреждает, что книга не является практическим руководством в стиле "10 советов по улучшению сна". Но это отличная научно-популярная книга, где (если у вас есть голова на плечах))) приведенных фактов и идей вполне достаточно, чтобы сделать практические выводы "для себя".

4 июня 2014
LiveLib

Поделиться

Мы все — участники эксперимента, который показывает, что происходит с человеком, если у него все световые дни одинаковой летней длины».
5 августа 2022

Поделиться

жизни. «На сон вообще никто не обращал внимания, хотя всем известно, что он крайне важен для здоровья», — рассказала она мне. Хотя более чем в 60 процентах случаев люди спят рядом друг с другом, в большинстве исследований на тему семейного счастья никогда не учитывали этот факт. Троксель предложила нескольким парам надевать на ночь браслеты для мониторинга сна и в течение десяти дней оценивать качество взаимодействия друг с другом. Участники эксперимента могли оценить свои разговоры одной из четырех положительных оценок (например, «чувство поддержки») или одной из четырех отрицательных («отсутствие внимания»). Они отвечали по отдельности, чтобы не менять ответы под влиянием друг друга. Результаты оказались недвусмысленными: самые худшие оценки выставлялись после тех ночей, когда женщины плохо спали. Более того, на общении супругов сон женщины сказывался сильнее, чем тяжелые дни на работе или другие стрессы. «В значительной степени именно женщины, а не мужчины управляют эмоциональным климатом в отношениях, — говорит Троксель. — Если жена не выспалась, она становится раздражительнее и болтливее. Муж реагирует на ее придирки, а не раздувает конфликт самостоятельно».
24 июля 2021

Поделиться

на общении супругов сон женщины сказывался сильнее, чем тяжелые дни на работе или другие стрессы. «В значительной степени именно женщины, а не мужчины управляют эмоциональным климатом в отношениях, —
24 июля 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой