Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
1023 уже добавили
Оценка читателей
4.37

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Читать книгу «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
1
Отличная книга для мотивации!
Оценка:
1
Читается легко и приятно. Отличная книга для мотивации и саморазвития как в духовном плане, так и в психологическом и физиологическом. И хоть свой икигай вы возможно не найдете, но по крайней мере очень захотите его найти!
Оценка:
Книга мне понравилась. В ней нет мотивирующих лозунгов и призывов. Данная книга носит скорее познавательный характер, расширяет кругозор и рассказывает читателю о людях-долгожителях и их привычках. Объем книги небольшой, что является большим плюсом, так как это способствует уменьшению количества "воды" и повторений. Автор не уводит читателя далеко от сути рассматриваемой темы. Главы собраны таким образом, чтобы было интересно читать, и это позволяет читать быстро и не уставать от усваиваемой информации. Сомневаюсь, что книга Икигай станет для кого-то руководством по достижению долголетия или обретению счастья, но она может стать хорошим началом и толчком в стремлении найти себя или же поможет взглянуть на некоторые жизненные ситуации по-новому. Могу порекомендовать данную книгу, хотя бы потому, что ее прочтение не займет много времени, а по итогу Вы, наверняка, узнаете что-нибудь новенькое, что пригодится именно Вам.
Читать полностью
Лучшая цитата
Японские методы снижения стресса
Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны.
Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, — навести порядок вокруг себя.
Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения.
Питаться сбалансированно.
Делать массаж головы.
Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.
4 В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Секреты счастья жителей разных стран»