«Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни» читать онлайн книгу 📙 автора Франсеска Миральес на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Кадровый менеджмент
  3. ⭐️Франсеск Миральес
  4. 📚«Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни»
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.49 
(464 оценки)

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

94 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2017 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

читайте онлайн полную версию книги «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни» автора Франсеск Миральес на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2016
Объем: 
169741
Год издания: 
2017
ISBN (EAN): 
9785961445244
Переводчик: 
Мария Малинская
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
1 815 книг

Никита Кушнарёв

Оценил книгу

Книга мне понравилась. В ней нет мотивирующих лозунгов и призывов. Данная книга носит скорее познавательный характер, расширяет кругозор и рассказывает читателю о людях-долгожителях и их привычках. Объем книги небольшой, что является большим плюсом, так как это способствует уменьшению количества "воды" и повторений. Автор не уводит читателя далеко от сути рассматриваемой темы. Главы собраны таким образом, чтобы было интересно читать, и это позволяет читать быстро и не уставать от усваиваемой информации. Сомневаюсь, что книга Икигай станет для кого-то руководством по достижению долголетия или обретению счастья, но она может стать хорошим началом и толчком в стремлении найти себя или же поможет взглянуть на некоторые жизненные ситуации по-новому.
Могу порекомендовать данную книгу, хотя бы потому, что ее прочтение не займет много времени, а по итогу Вы, наверняка, узнаете что-нибудь новенькое, что пригодится именно Вам.
13 июня 2018

Поделиться

Альберт

Оценил книгу

Читается легко и приятно. Отличная книга для мотивации и саморазвития как в духовном плане, так и в психологическом и физиологическом. И хоть свой икигай вы возможно не найдете, но по крайней мере очень захотите его найти!
16 августа 2017

Поделиться

Maria Chudnaya

Оценил книгу

Отличная книга для мотивации!
21 января 2017

Поделиться

из больницы и возвращается к обычной жизни, но продолжает заниматься медитацией и трудотерапией. Идея в том, чтобы он вернулся новым человеком, у которого есть цель в жизни и который не идет на поводу у общества и своих эмоций.
25 марта 2024

Поделиться

Возвращение к «реальному миру» и социальной жизни. Пациент выходит
25 марта 2024

Поделиться

Четыре этапа Морита-терапии Терапевтическая техника, которую изобрел Сёма Морита, была рассчитана на период выполнения от 15 дней до трех недель и состояла из следующих этапов. Уединение и отдых (пять–семь дней). На первой неделе лечения пациент уединяется в комнате, изолированный от всех внешних раздражителей, — без телевизора, книг, друзей, родственников, — он даже не может разговаривать. Собственные мысли — единственное, что ему остается. Большую часть дня он проводит в постели, умственно и физически восстанавливается, его часто навещает терапевт, но общаются они мало. Пациенту рекомендуется просто лежать и наблюдать за тем, как внутри него поднимаются и спадают эмоции. Когда пациенту становится скучно, он готов к следующей фазе терапии. Легкая трудотерапия (пять–семь дней). Во время второго этапа терапии пациент в тишине занимается однообразными делами, в частности, описывает свои мысли и чувства. После недели взаперти пациент выходит на улицу, гуляет и делает дыхательные упражнения. Кроме того, он начинает выполнять несложную работу — например, ухаживает за садом или рисует. На этой стадии лечения пациент не разговаривает ни с кем, кроме врача. Трудотерапия (пять–семь дней). Пациент занимается делами, требующими физической активности. Доктор Морита предлагал своим пациентам рубку дров. Кроме того, у них были и другие занятия — писать, рисовать, лепить из глины… На этом этапе пациенты могли разговаривать, но только о заданиях, которые они выполняли.
25 марта 2024

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой