Книга или автор
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Премиум
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
4,5
217 читателей оценили
94 печ. страниц
2016 год
12+
Оцените книгу

О книге

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Читайте онлайн полную версию книги «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни» автора Франсеска Миральес на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Мария Малинская

Дата написания: 2016

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785961445244

Объем: 169.7 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Альберт
    Альберт
    Оценил книгу

    Читается легко и приятно. Отличная книга для мотивации и саморазвития как в духовном плане, так и в психологическом и физиологическом. И хоть свой икигай вы возможно не найдете, но по крайней мере очень захотите его найти!

  2. Анонимный читатель
    Анонимный читатель
    Оценил книгу

    Отличная книга для мотивации!

  3. Никита Кушнарёв
    Никита Кушнарёв
    Оценил книгу

    Книга мне понравилась. В ней нет мотивирующих лозунгов и призывов. Данная книга носит скорее познавательный характер, расширяет кругозор и рассказывает читателю о людях-долгожителях и их привычках. Объем книги небольшой, что является большим плюсом, так как это способствует уменьшению количества "воды" и повторений. Автор не уводит читателя далеко от сути рассматриваемой темы. Главы собраны таким образом, чтобы было интересно читать, и это позволяет читать быстро и не уставать от усваиваемой информации. Сомневаюсь, что книга Икигай станет для кого-то руководством по достижению долголетия или обретению счастья, но она может стать хорошим началом и толчком в стремлении найти себя или же поможет взглянуть на некоторые жизненные ситуации по-новому.
    Могу порекомендовать данную книгу, хотя бы потому, что ее прочтение не займет много времени, а по итогу Вы, наверняка, узнаете что-нибудь новенькое, что пригодится именно Вам.

  1. Японские методы снижения стресса Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны. Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, — навести порядок вокруг себя. Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения. Питаться сбалансированно. Делать массаж головы. Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.
    1 июня 2017
  2. Начиная с 20 лет нейроны мозга непрерывно стареют, но этот процесс можно замедлить при помощи интеллектуальной работы. Ставить себя в непривычные ситуации, каждый день узнавать что-то новое, играть и общаться с другими людьми — все это необходимо, чтобы замедлить старение мозга.
    16 ноября 2017
  3. Ученые доказали, что, если человек постоянно переключается с одной задачи на другую, он допускает больше ошибок и хуже удерживает данные в памяти.
    2 мая 2017

Переводчик

Мария Малинская
1 книга

Книги, похожие на «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни»

Все

По жанру, теме или стилю автора