Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

4,2
299 читателей оценили
280 печ. страниц
2015 год
Оцените книгу

О книге

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Подробная информация

Переводчик: Литагент «Альпина»

Дата написания: 2011

Год издания: 2015

ISBN (EAN): 9785961437010

Объем: 504.6 тыс. знаков

  1. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Нет таких больших перемен, которые не требовали бы множества более мелких.
    11 июня 2016
  2. Небольшие перемены подпитывают нашу потребность в успехе.
    13 июня 2016
  3. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких.
    13 июня 2016
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны