Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

Читайте в приложениях:
634 уже добавили
Оценка читателей
3.96
  • По популярности
  • По новизне
  • Сон — это не передышка от жизни, это ее треть. Недостающая третья часть для ответа на главный вопрос, в чем смысл жизни.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Большое количество искусственного света препятствует выработке мелатонина — гормона, который помогает регулировать сон.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На каждые два часа бодрствования должен приходиться час сна,
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • В качестве доказательства он привел исследование, в котором вместе с коллегой выяснил: люди, которые делят кровать с кем-то еще, просыпаются ночью в два раза чаще тех, кто спит в одиночестве. «Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • мы приобретаем новые навыки и находим решения проблем благодаря тому времени, которое проводим во сне.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • В медицине соблюдение нормального режима сна теперь считается лучшей профилактикой от всех болезней.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Естественный способ улучшить сон — охладить тело.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Алкоголь, растворившись в крови, приводит к тому, что человек все чаще ненадолго просыпается. Это продолжается до тех пор, пока уровень алкоголя в крови не снизится до нуля. Таким образом, мы лишаемся глубокого, восстановительного сна.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кофеин популярен, потому что через кровь моментально попадает в мозг. Там он блокирует процесс поглощения аденозина (нуклеотида, который замедляет активность нервных клеток, из-за чего мы становимся вялыми).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Пока мы спим, разум создает истории, благодаря которым наступает озарение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В статье 2009 года финский когнитивный психолог Антти Ревонсуо заявил, что тревожные, неприятные сны — древний защитный механизм, то есть мы переживаем плохие события во сне, чтобы быть готовыми к ним в жизни
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Демент сделал революционное открытие: во время фазы быстрого сна мозг человека так же активен, как и во время бодрствования.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ричард Фербер, педиатр бостонской детской больницы, в 1985 году написал на эту тему одну из самых известных книг — Solve Your Child’s Sleep Problems. До этого сон редко упоминался в стандартных руководствах по воспитанию детей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • дату. Тем не менее стоило Нилу Стэнли начать свое выступление, как скромное собрание ученых тут же оказалось в международных новостях.
    Он произвел фурор, заявив, что спать с кем-то хорошо только в значении «заниматься сексом», а не в прямом смысле.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • На каждые два часа бодрствования должен приходиться час сна
    В мои цитаты Удалить из цитат