Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
243 уже добавили
Оценка читателей
3.58

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.

Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером они доказывают: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Лучшая рецензия
Viktoriya_Vasilie...
Viktoriya_Vasilie...
Оценка:
1

Рецепты от автора книги " Обнажённая красота ". Исходя из понимания автором здорового образа жизни, практически все рецепты состоят из протёртых продуктов. Книга разбита на разделы : бархатные напитки и смузи; гарниры, салаты, супы, и соусы; блинчики, оладьи, каши; мясные блюда ( всего два - кролик и баранина ); десерты; полезный хлеб; пробиотическая капуста, кокосовый квас; блюда для детей; авторские рецепты участниц программ, " рецепты Афродиты "; примерное меню на 10 дней. В приложении - определение метаболического типа и полезная информация о продуктах. Книжечка небольшая, квадратная ( 14,5 * 16 см. ), 255 страниц. Рецепты исключительно из свежих и " здоровых ", с точки зрения автора, продуктов. Например, кекс с черникой : домашние яйца, масло ши, ванилин, льняная мука, бананы и черника. Или котлеты из квашеной капусты с куркумой : миндальное или кунжутное молоко, кокосовое масло, рисовая мука, розовая гималайская соль, квашеная капуста ( не подумайте, что та, что стоит у вас в холодильнике ). Эта капуста заквашивается в пресной воде без соли и настаивается несколько дней. Для понимания рецептов очень полезно прочитать книгу " Обнажённая красота ". Но лишь в том случае, если вас заинтересовала данная диета.

Читать полностью
Лучшая цитата
День девятый
После пробуждения: 1 стакан теплой воды с 1 ч. л. непастеризованного яблочного уксуса.
Завтрак: теплый суп (вчерашний) с хлебцами без глютена.
Обед: зеленый борщ и Женская кашка.
Перекус в первой и второй половине дня: зеленый перекус (спирулина, хлорелла или другая зелень), сырые семечки, миндаль, любое растительное молочко или коктейль из него, несладкие фрукты, ягоды (по сезону), нарезанные сырые овощи и шоколад по нашим рецептам.
Ужин: мясные тефтели на пару с овощным салатом.
Перед сном: 1 стакан растительного органического белкового коктейля.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление