«Триатлон для занятых людей» читать онлайн книгу 📙 автора Мэт Диксон на MyBook.ru
Триатлон для занятых людей

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.33 
(21 оценка)

Триатлон для занятых людей

561 печатная страница

2019 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Триатлон – очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках Ironman и Ironman 70.3, не жертвуя при этом карьерой, общением с близкими людьми и другими увлечениями. Благодаря книге вы научитесь планировать тренировки с учетом индивидуальных обстоятельств и при необходимости корректировать график – переносить занятия, сокращать длительность или делать их более (менее) интенсивными.

Эта книга будет интересна триатлетам-любителям, специализирующимся на длинных дистанциях, а также тренерам по триатлону.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Триатлон для занятых людей» автора Мэт Диксон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Триатлон для занятых людей» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Татьяна Землеруб

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785001460015

Дата поступления: 

22 января 2021

Объем: 

1010020

Правообладатель
639 книг

Поделиться

iulia133

Оценил книгу

Свет ещё не видывал более унылой книги о триатлоне. Удручающее чтение! Вот сколько, как вы думаете, раз необходимо повторить , что не стоит планировать тренировку или гонку на тот день, когда у вашей дочери танцевальный конкурс? Осторожно, спойлер: много, много, очень-очень много раз. Впечатление такое, что книга написана не для занятых людей, а для умственно отсталых.

До второй части, где, по слухам, представлены тренировочные планы, я, признаться, не добралась. Ну нет у меня ни малейшего доверия к тренеру - зануде. Триатлон - это бодрый вид спорта. А если тренер так тормозит...

Поделиться

trank

Оценил книгу

Книга состоит из двух частей. Первая бесполезная (до плана тренировок) - "вы все сможете", "главное верить", "вам все по плечу". Занятым людям она не нужна.
Вторая, наверное, полезная - подробный план тренировок. Взял себе на вооружение... Посмотрим

Поделиться

Прежде всего это сон, питание (в обычной жизни и на тренировке) и поддержание водного баланса.
31 марта 2021

Поделиться

Во время беговой тренировки на стадионе, где основной частью будут шесть интервалов по километру, вместо разминки можно пробежать в легком темпе 1,5–3 километра, а затем серию 50-метровых ускорений, или спринтов. Затем, возможно, три серии по 200 метров с 80%-ным усилием, чтобы как следует «запустить двигатель».
29 марта 2021

Поделиться

Итак, если вы планируете забег по холмистой местности, сделайте это в субботу, а затем прокатитесь на велосипеде для развития выносливости в воскресенье утром или даже днем. И наоборот: если в субботу у вас велосипедные тренировки, то забег на выносливость поставьте в воскресенье.
28 марта 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой