Триатлон для занятых людей

4,1
7 читателей оценили
561 печ. страниц
2019 год
Оцените книгу

О книге

Триатлон – очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках Ironman и Ironman 70.3, не жертвуя при этом карьерой, общением с близкими людьми и другими увлечениями. Благодаря книге вы научитесь планировать тренировки с учетом индивидуальных обстоятельств и при необходимости корректировать график – переносить занятия, сокращать длительность или делать их более (менее) интенсивными.

Эта книга будет интересна триатлетам-любителям, специализирующимся на длинных дистанциях, а также тренерам по триатлону.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «Триатлон для занятых людей» автора Мэт Диксон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Триатлон для занятых людей» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2017

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9785001460015

Дата поступления: 23 апреля 2019

Объем: 1.0 млн знаков

Цитаты из книги «Триатлон для занятых людей»

  1. Основы тренированности включают в себя не только занятия на выносливость, но и функциональную силовую подготовку, питание и восстановление. На самом базовом уровне — когда мы рассматриваем их как одинаково важные — это полностью меняет образ мышления. Первая основа — это три дисциплины, поскольку теперь мы воспринимаем триатлон как сочетание плавания, езды на велосипеде и бега. Остальные три основы более важны. Если какая-либо из них отсутствует или представлена недостаточно, это отрицательно сказывается на всем процессе
    16 мая 2019
  2. выстраиванием основных факторов успеха: силой, общефизической подготовкой, питанием и восстановлением. Теперь я отношусь к этим четырем ключевым факторам как к основам тренированности
    16 мая 2019
Подборки с этой книгой