Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50

Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
5 уже добавило
Оценка читателей

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне – 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.