Свет ещё не видывал более унылой книги о триатлоне. Удручающее чтение! Вот сколько, как вы думаете, раз необходимо повторить , что не стоит планировать тренировку или гонку на тот день, когда у вашей дочери танцевальный конкурс? Осторожно, спойлер: много, много, очень-очень много раз. Впечатление такое, что книга написана не для занятых людей, а для умственно отсталых.
До второй части, где, по слухам, представлены тренировочные планы, я, признаться, не добралась. Ну нет у меня ни малейшего доверия к тренеру - зануде. Триатлон - это бодрый вид спорта. А если тренер так тормозит...
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Мэт Диксон
- 📚«Триатлон для занятых людей»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
4.33
(24 оценки)
Триатлон для занятых людей
561 печатная страница
Время чтения ≈ 15ч
2019 год
12+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Триатлон – очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках Ironman и Ironman 70.3, не жертвуя при этом карьерой, общением с близкими людьми и другими увлечениями. Благодаря книге вы научитесь планировать тренировки с учетом индивидуальных обстоятельств и при необходимости корректировать график – переносить занятия, сокращать длительность или делать их более (менее) интенсивными.
Эта книга будет интересна триатлетам-любителям, специализирующимся на длинных дистанциях, а также тренерам по триатлону.
На русском языке публикуется впервые.
читайте онлайн полную версию книги «Триатлон для занятых людей» автора Мэт Диксон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Триатлон для занятых людей» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2017
- Объем:
- 1010020
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 22 января 2021
- ISBN (EAN):
- 9785001460015
- Переводчик:
- Татьяна Землеруб
- Время на чтение:
- 15 ч.
Поделиться
iulia133
Оценил книгу
18 июня 2020
LiveLib
Поделиться
trank
Оценил книгу
Книга состоит из двух частей. Первая бесполезная (до плана тренировок) - "вы все сможете", "главное верить", "вам все по плечу". Занятым людям она не нужна.
Вторая, наверное, полезная - подробный план тренировок. Взял себе на вооружение... Посмотрим
27 ноября 2019
LiveLib
Поделиться
Alexey Gubanischev
Оценил книгу
замечательная книга, с подробнейшим планом тренировок
20 августа 2022
Поделиться
Прежде всего это сон, питание (в обычной жизни и на тренировке) и поддержание водного баланса.
Во время беговой тренировки на стадионе, где основной частью будут шесть интервалов по километру, вместо разминки можно пробежать в легком темпе 1,5–3 километра, а затем серию 50-метровых ускорений, или спринтов. Затем, возможно, три серии по 200 метров с 80%-ным усилием, чтобы как следует «запустить двигатель».
Итак, если вы планируете забег по холмистой местности, сделайте это в субботу, а затем прокатитесь на велосипеде для развития выносливости в воскресенье утром или даже днем. И наоборот: если в субботу у вас велосипедные тренировки, то забег на выносливость поставьте в воскресенье.
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты