Книга или автор
Книга недоступна
Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет

Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет

Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет
4,3
379 читателей оценили
303 печ. страниц
2016 год
12+
Оцените книгу

О книге

«Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей системы «интуитивного питания»!

Ивлин Трибол, Элис Реш – знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивеном Хоуксом, человеком, заложившим основы мирового движения и практики интуитивного питания.

Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет? Хотите обрести и, главное, удержать свой идеальный вес?

Перед вами – уникальная методика, которая помогла уже сотням тысяч людей по всему миру отказаться от «диетического» менталитета. В этой книге – знания из первоисточника!

Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации и лечебные процедуры должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.

Читайте онлайн полную версию книги «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» автора Ивлин Трибол на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчики: А. Кузнецова, Петр Шевцов

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785170940578

Объем: 545.8 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет»

  1. Lisa Sukhareva
    Lisa Sukhareva
    Оценил книгу

    Идея хорошая, но авторы явно не ознакомлены с последними научными исследованиями в области диетологии, которые опровергают пользу дробного питания и вред высокожирового рациона (то, что вводит в кетоз). Действительно полезные советы состоят в том, что стоит лучше прислушиваться к своему организму — какие ощущения возникают при употребление того или иного продукта? Не наказывать себя за съеденное с удовольствием пирожное, и говорить твёрдое "нет!" давлению со стороны.

  2. Мария Пушкарева
    Мария Пушкарева
    Оценил книгу

    Интересный подход к питанию. После череды диет объясняет дикие зажоры, чувство вины и апатию. Теперь бы научиться этому самому интуитивном питанию!)

  3. nart...@mail.ru
    nart...@mail.ru
    Оценил книгу

    Очень мягкий подход к возвращению добрых отношений с едой. никакого насилия, обоснованные доводы и понятные примеры. Больше всего впечатлил тезис о том, что "вредная еда" не затмит разум и не станет единственной после того, как ее перестаешь себе запрещать. Это так)

  1. Принцип седьмой: научитесь управлять эмоциями без помощи еды
    25 января 2017
  2. Принцип шестой: ешьте с удовольствием
    25 января 2017
  3. Принцип пятый: всегда обращайте внимание на чувство насыщения
    25 января 2017