Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

4,3
463 читателя оценили
259 печ. страниц
2016 год
Оцените книгу
  1. Лёля Ле
    Оценил книгу

    Смысл книги сводится к советам капитана очевидности: восстановите режим сна, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, посещайте психотерапевта, если необходимо. Проверьте здоровье, возможно усталость вызвана заболеванием.

    Какие-то практические советы и руководство к действию уместились на последних десяти страницах в довольно скомканном виде.

    Бесполезная для меня книга, из которой я вынесла, что усталость может быть от чего угодно и никак особо она не лечится. Нужно просто вести здоровый образ жизни и все само рассосется.

  2. kir...@yandex.ru
    Оценил книгу

    Все известно. Полезными были главы про витамины и питание.

  3. dada...@gmail.com
    Оценил книгу

    интересная книга, легко читается.

  1. проснуться утром, не беспокоясь о том, как пережить этот день, и с радостью предвкушать все, что он вам готовит. Фантастика! И хотя
    30 октября 2016
  2. Депрессия может вызывать усталость, однако в моем случае, подозреваю, вышло наоборот: усталость сказывалась на настроении.
    30 декабря 2016
  3. У женщин в числе самых распространенных факторов — избыток напряженности, чрезмерные физические упражнения или сидячий образ жизни, неправильное питание, поверхностное дыхание, плохая осанка, трудоголизм, неумение делать все вовремя и неполезные эмоцио­нальные склонности, например копаться в своих проблемах, быстро выходить из себя (или подавлять гнев) или слишком часто винить себя во всем.
    11 декабря 2017

Книги, похожие на «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Все

По жанру, теме или стилю автора