Читайте и слушайте
169 000 книг и 11 000 аудиокниг

Отзывы на книгу «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

5 отзывов
Лёля Ле
Оценил книгу

Смысл книги сводится к советам капитана очевидности: восстановите режим сна, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, посещайте психотерапевта, если необходимо. Проверьте здоровье, возможно усталость вызвана заболеванием.

Какие-то практические советы и руководство к действию уместились на последних десяти страницах в довольно скомканном виде.

Бесполезная для меня книга, из которой я вынесла, что усталость может быть от чего угодно и никак особо она не лечится. Нужно просто вести здоровый образ жизни и все само рассосется.

kir...@yandex.ru
Оценил книгу

Все известно. Полезными были главы про витамины и питание.

dada...@gmail.com
Оценил книгу

интересная книга, легко читается.

redha...@yandex.ru
Оценил книгу

Думаю многим это нужно прочесть. Особенно в начале года ;-)
"Когда ваша жизнь насыщенна и вы испытываете чрезмерные перегрузки и слишком сильный стресс, естественно, вам хочется попозже лечь или пораньше встать, чтобы попытаться больше успеть за день. Возможно, в краткосрочной перспективе такая стратегия и поможет вам сократить список дел на пару пунктов, но со временем она скажется на вашем здоровье, энергии и самочувствии — поэтому не поддавайтесь искушению урвать больше времени за счёт сна." (С)
Немного пессимистична для меня, хоть с фактами и не поспоришь.

mama...@mail.ru
Оценил книгу

Актуально и познавательно,рекоммендую к прочтению